晚上运动后睡眠多梦易醒

晚上运动后睡眠多梦易醒可能是正常现象，也可能是阴虚火旺、心脾两虚等因素导致的，可通过一般治疗、口服药物的方式进行治疗。

1、正常现象

如果在晚上睡觉前运动量过大，会导致大脑神经处于兴奋状态，使思维活跃，就会出现睡眠质量差、易醒的情况。这种情况无须特殊处理，在睡前应避免剧烈运动，适量的运动有助于睡眠。

2、阴虚火旺

如果体内阴液亏虚，会导致制约阳热的功能减退，使体内阳热亢盛，阳热内蕴熏蒸机体，使患者出现五心烦热、盗汗等症状，也会影响睡眠。平时应多吃一些百合、莲子、大枣等滋阴的食物，也可遵医嘱服用六味地黄丸、杞菊地黄丸等药物进行调理。

3、心脾两虚

如果平时思虑过多，会导致心脾受损，使心神失养，脾失健运，导致心脾两虚，从而引起失眠、多梦、健忘等症状。患者可遵医嘱服用归脾丸、人参归脾丸等药物进行调理，同时应注意休息，避免过度劳累。

除了以上因素，还可能是心胆气虚等导致的。应前往医院就诊，在医生指导下查明原因对因治疗。

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