如果患上抑郁症的话,就要学会放松自己的身心,不然病情会更加严重,心态是很重要的。正所谓有病治病,如何治疗抑郁症成为抑郁症患者和他们的家人非常关心的一个话题。
如何治疗抑郁症
1.锻炼身体:尤其是晨练,对于那些动作慢并且比较懒的抑郁症病人来说,时间越久,病情就会越来越严重,病人的抑郁程度会加重。晨练对于抑郁症患者来说是非常好的,早上的空气是一天里面最好的,在这个时候运动可以让整个身体得到放松,内心也慢慢就会放松下来,情绪自然就会有一定的缓解。
2.多交朋友:抑郁症病人经常心情都不会太好,对于自己也是非常不自信,平时就喜欢一个人呆着,不太喜欢出去和别人接触,而这样故步自封的生活方式也会加重抑郁症的病情。所以即使是不喜欢出去和人接触,也要尝试经常和身边的人接触,可以经常和朋友一起出去打打球、唱唱歌之类的。刚开始的时候是比较难的,以为抑郁症患者总是想呆在自己一个人的空间,所以非常不愿意出去和朋友一起玩,但是要克服住这种情绪,强迫自己出去和朋友一起玩,久了以后负面的情绪感受就会被外部环境慢慢消融,人就会变得越来越自信。自信以后对于生活就会越来越积极,久而久之,抑郁症的病情就会慢慢减轻,甚至痊愈。
39健康网(www.39.net)专稿,未经书面授权请勿转载。
2003年4月1日傍晚,香港艺人张国荣在香港中环文华东方酒店跳楼自杀,随后被送往玛丽医院抢救无效,当晚7时06分去世,终年46岁。张国荣轻生的原因,普遍认为是严重抑郁症。今天是哥哥10周年的纪念日,让我们怀念哥哥的同时,善待自己,远离抑郁症。
擅长领域:精神分裂症前驱期和抑郁症、焦虑症、强迫症、躁狂症早期症状的鉴别诊断和治疗,人格解体的诊断治疗,抗精神病药物副反应,焦虑症,抑郁症和失眠的中西医结合治疗。
擅长领域:教授,博士研究生导师,深圳市名中医、主任中医师。国家自然科学基金评审委员会专家,中国中西医结合神经科专业委员会委员,中华中医药学会内科血液病专业委员常委,广东省中西医结合神经病学专业委员会常委,广东省中医药学会终身理事,深圳市中医药专家委员会委员。深圳市中西医结合学会原副会长,深圳市人民医院既暨南大学医学院附属二医院原中医科主任。 诊治范围:常见病、多发病和疑难病。擅长心脑血管疾病,脉管炎,血栓病,再障、血小板增多及减少症、白细胞减少等血液病,慢性胃炎、胃十二指肠溃疡、慢性结肠炎、肠功能紊乱、肝硬化等消化系统疾病,慢性肾炎,慢性肾功能不全,风湿性关节炎,干燥综合征,慢性荨麻疹,暗疮,糖尿病、甲亢、甲状腺良性肿瘤等内分泌疾病,焦虑、抑郁症及重症失眠等神经功能失调,月经不调、更年期综合征等妇科病,不孕不育症,顽固性咳嗽,小儿消化不良,恶性肿瘤术后放化疗期间的治疗,以及亚健康状态的调养。主持和参与国家与省、市级科研项目10项,其中5项获科技进步奖。编著主编与参编出版学术专著6部,发表学术论文80余篇。
擅长领域:运用中医药理论辨证施治慢性胃炎,慢性结肠炎,食管炎,慢性肾炎,肾病综合征,糖尿病肾病,痛风性肾病,痛风,更年期综合征,失眠,抑郁症等;运用内外合治治疗慢性支气管炎,过敏性支气管炎,支气管哮喘,过敏性鼻炎等慢性呼吸道疾病。