1.定息静坐、咬紧牙关、以两指捏住鼻孔、怒目睁大眼、使气进入耳窍、感觉轰轰有声为止。每天可以做数次,连做2-3天,如果感觉效果好的话就继续做下去,直至耳鸣消失。
2.可以采勇咬牙切齿法治疗耳鸣,左边耳鸣就咬右边的牙齿,右边耳鸣就咬左边的牙齿,如果是两边耳鸣那么就两边的牙齿一块咬。
3.可以佩戴助听器,这种方法既适合于耳鸣患者,又适合于听力出现下降的人,助听器不仅仅可以使得听力提高,而且可以使得环境中的噪声放大,这样就遮蔽了耳鸣的声音,但是这种方法对于夜深人静的时候的耳鸣没有什么效果。
4.可以使用大拇指和食指按压听会穴五分钟,大约350-400次,听会穴在耳屏的前下方与小豁口平齐,张嘴时凹窝处。
5.击天鼓50次。先将两掌搓热、然后用两掌心掩住耳、将十指按在后头部。将食指叠在中指上、敲击枕骨下方、使耳内可闻及类似击鼓的声音。
6.可以用食指和大拇指可以先从上向下按捏耳廓,在从下至上按捏,这样一支按捏下去直到双耳有发热感,需要一次性的按捏耳廓100次。
7.可以用已经搓热的两手掌心捂住两耳,使得手掌与耳朵完全的封闭,然后再将两掌突然的松开,这样重复的捂耳30次。
39健康网(www.39.net)专稿,未经书面授权请勿转载。