扎马尾辫是头痛的罪魁祸首

　　小文是高二的学生，这段时间经常都觉得头痛。家人认为她学习任务繁重，导致精神紧张头痛频发，因此家人常为小文“开小灶”炖煮营养汤水补充能量。但是小文的头痛依然持续发作，家人只有送小文去看医生。

　　马尾辫子紧扎不放惹头疼

　　经过检查，医生说头痛不是由于精神压力造成的，极有可能是小文一直扎得高高的马尾辫子惹的祸。小文平时很喜欢扎着高高的马尾辫子，把头发一条不漏的扎紧，看起来清爽利落。但是医生说由于我们的头皮布满了神经和血管，相当敏感。一旦有不当的压迫、拉扯都很容易造成血管收缩、神经反射，引起头痛。

　　医生认为，这种头痛的治疗与预防都很简单。首先，马尾辫不宜长时间扎，一旦有了可放松的时机，应该赶紧取下发箍，让自己的头皮休息一下。其次，头发过长、过多的女性不宜尝试这种发型，因为发辫的重量较大，对头皮的伤害尤其严重。此外，经常梳圆髻的女性，可能会遇到和马尾辫同样的问题。不宜盘得过紧或经常保持这一发型不变。

　　头痛患者超半数习惯扎马尾辫

　　据英国一家诊所统计，在前来就医的93位女性头痛患者中，其中有50位都是因为梳着马尾辫引起的。疼痛范围能从发箍辐射到头顶、前额、太阳穴、颈部。当医生让她们解下发辫后，立刻就有4人的症状得到缓解，半小时内则有32位得到缓解。

　　英国学者认为，头皮附近布满了神经和血液，相当敏感，不当的压迫拉扯会造成血管舒张收缩异常。由此建议，如果偏头痛病人习惯扎马尾，不妨换个发型，可能对病情有帮助。

　　除了马尾辫子外配饰太紧也致头痛

　　摆动的辫子还不是唯一造成头痛的因素：帽子太紧、头巾太紧、耳环太重都是罪魁祸首，因为它们可能会拉动同一种相关组织。还有调查认为头皮、脸部和耳部的皮肤经常伴随偏头痛一起发生。如果耳环造成了恶性过敏，很可能是头痛发生的征兆，但并非头痛的原因。

　　 简单6种方法解除头痛困扰

　　揉太阳穴

    每天清晨醒来后和晚上临睡以前，用双手中指按太阳穴转圈揉动，先顺揉7～8圈，再倒揉7～8圈，这样反复几次，连续数日，偏头痛可以大为减轻。

　　梳摩痛点

    将双手的十个指尖，放在头部最痛的地方，像梳头那样进行轻度的快速按摩，每次梳摩100个来回，每天早、中、晚饭前各做1次，便可达到止痛目的。

　　热水浸手

    偏头痛发作时，可将双手浸没于一壶热水中(水温以手入水后能忍受的极限为宜)，坚持浸泡半个小时左右，便可使手部血管扩张，脑部血液相应减少，从而使偏头痛逐渐减轻。

　　中药塞鼻

    取川芎、白芷、炙远志各15克焙干，再加冰片7克，共研成细粉后装瓶备用。在治疗偏头痛时，可用绸布包少许药粉塞右鼻，一般塞鼻后15分钟左右便可止痛。

　　吃含镁食物

    偏头痛患者应经常吃些含镁比较丰富的食物，如核桃、花生、大豆、海带、橘子、杏仁、杂粮和各种绿叶蔬菜等，这对缓解偏头痛症状有一定作用。

　　饮浓薄荷茶

    取干薄荷叶15克放入茶杯内，用刚烧开的开水冲泡5分钟后服用，早晚各服1次，对治疗偏头痛也有一定作用。

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（责任编辑：卜瑞莹）

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