o型腿的护理方法有哪些细节

O型腿就是人们所说的罗圈腿、弓形腿、箩筐腿是我国常见的一种高发疾病。引起O型腿的两大因素为缺钙和遗传，而走姿、站姿、坐姿及一些运动则是引起O型腿的直接原因，如走路外八字脚、稍息姿势站立、长期穿高跟鞋、盘坐、跪坐、蹲马步等。O型腿患者除了接受较佳时间的治疗以外还要对O型腿的护理方法有一定的认识。那么，O型腿的护理方法有哪些细节呢?下面北京脑瘫医院专家为您详细介绍如下：

首先了解一下O型腿轻重程度一般只有在O型腿较明显时才容易被别人发现，若不明显，穿肥大的裤子则很容易遮挡。O型腿的轻重常根据双足跟、双足掌并拢，放松双腿直立，看两膝之间是否存在距离，如两膝之间存在距离较大，则O型腿程度较重。

医学上将两膝之间的距离可分为常态膝距和主动膝距，根据常态膝距和主动膝距的大小，O型腿可分为轻度、中度和重度。所谓常态膝距，指的是直立时两足踝部靠拢、双腿和膝关节放松时，双膝关节内侧的距离。主动膝距，指的是直立时两足踝部靠拢、腿部和膝关节向内用力并拢，双膝关节内侧的距离。

常态膝距在3厘米以下，为轻度;常态膝距在3厘米~10厘米之间的为中度;常态膝距大于10厘米的属重度。

O型腿的护理方法有哪些细节?

1、经常观察你的脚，注意你足部皮肤颜色和温度的变化。如发现趾甲的增厚和退色，这可能是感染了灰趾甲的先兆。

2、经常洗脚，特别是足趾间，并且一定要擦干。这是O型腿的护理措施之一。

3、O型腿的护理还有足部发生任何问题时，请不要自行处理，以免造成感染或更严重的问题。

4、选择一双合适的鞋子，建议在下午，脚胀得较大时购买新鞋。这也属于O型腿的护理方法。

5、避免赤足行走，以免发生外伤或感染。建议在夏天行走在沙滩或穿凉鞋时，要象身体其他部位一样，在脚上涂抹防晒霜。

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