4个症状代表你步入老年痴呆！中老年人要特别留意

我国人口老龄化趋势越发的明显，关爱老年人的健康也成为当下热门的话题，很多老年人由于自身疾病或者缺乏关爱而不幸患上了老年痴呆症。不仅打击老年人的自尊，而且还会影响日常的正常生活，那么老年痴呆具体有什么症状？又该如何预防？

老年痴呆很可怕，如果有这四大症状就要警惕了！

症状一：大脑思维改变

老年痴呆最明显的症状表现在大脑思维上，比如患者早期记忆力会变差，对近期发生的事情没有记忆，刚放下手中的钥匙就会到处寻找钥匙，刚结束的对话就忘记具体的谈话内容。另外，患者没有时间地点的意识，一旦外出就会有忘记时间或者迷路的危险，有时还不能区分白天黑夜。病情发展到后期，患者的智力与判断力也会大幅下降，甚至无法正确的却分对与错，简单的数学计算题也做不。

症状二：行为的改变

做事变得没有目的性，即盲目的翻箱倒柜或私藏物品，不注意个人卫生且不爱洗漱或换洗衣物，动作变得幼稚笨拙，有时候连简单的书写都无法完成，到后期甚至会完全丧失自理的能力，有卧床不起或者大小便失禁的情况。

症状三：交流能力的改变

由于大脑语言中枢受到影响，患者早期可有交流障碍的问题，比如说话不利索或杂乱无章，常常前言不搭后语，或者干脆不喜欢和别人交流，常常是自己一个人在自言自语或喋喋不休。

症状四：性情和外貌的改变

大多数老年痴呆症患者会以自我为中心，性格会变得自私主观或固执多疑，情绪波动较大，容易暴怒或不理智。外貌变得沧桑，甚至出现流口水或齿落嘴瘪等表现。

如何预防老年痴呆症？

?精神的调养很重要

长期忧郁会加速老年痴呆的进程，而保持良好的心态是预防老年痴呆症的关键，建议中老年人多注重精神的调养，发现并积极的融入自己感兴趣事情中去，多和身边的朋友家人分享自己的快乐与苦闷，让自己远离孤独与不安。

?健康的饮食很重要

生活中要少吃动物内脏、肥肉等高胆固醇的食物，多吃核桃、深海鱼等健康有益的食物，大脑拥有充足养分可以减缓痴呆的发生，另外平时也要有勤喝水的习惯，这样可以使血管畅通并使身体轻松和健康。

?适当的运动很重要

中老年人应该根据自身健康状况参加适宜的体育锻炼，有效的延缓衰老速度并使自己呈现出年轻化的状态。另外还要多参加脑力活动，不断的刺激大脑细胞可以防止脑细胞的退化。

?定期检查很重要

随着年龄的增长，老年人的身体往往会有大大小小的毛病，此时要有定期检查的意识，这样可以防患于未然。

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