帕金森虽然危害多，但只要学会这5招，基本可预防！

人们的生活水平提高了，各种各样的疾病也就跟着出现了，帕金森的出现就危害到不少人群，为了不让帕金森的发病率不断上升，我们必须想尽办法去做好预防工作，那么，帕金森的预防要怎么做呢？

第一、多加锻炼可以预防帕金森

不管是帕金森的预防还是治疗，多加锻炼都是没错的，体育运动不仅能强身健体，还能预防多种疾病的出现，比如帕金森。

帕金森患者多加锻炼能让病情得到缓解，没有患病的朋友多运动也可以预防帕金森的出现。

但在锻炼的时候大家要注意，最好是选择变化比较多、比较复杂的运动形式，比如平时多走走石子路，走走弯弯曲曲的路，就会对帕金森的预防有很大好处，因为这样可以加速腿部的血液循环，让整个身体都变的通畅起来。

第二、注意饮食可预防帕金森

很多人都是得了帕金森才注意到饮食问题，事实上，想要远离帕金森做好预防工作，平时就得注意饮食，多吃一些清淡的食物，还有一些新鲜水果也可以多吃，只有身体的营养跟上，才能不得帕金森。

第三、远离有毒物品可以预防帕金森

避免接触到有毒的化学药品，如杀虫剂、除草剂、农药等，接触这些化学物品多了都容易产生帕金森症。

同时要避免重金属锰以及放射线引起的污染。从事这方面工作的人，要学会与这些危险的因素进行隔离，长时间的吸入这些毒气，会让体内的细胞死亡，想要预防好帕金森，就得远离这些有毒物品，不让神经受到损伤。

第四、防治脑动脉硬化可预防帕金森

要在日常生活中多注意老年病，例如做好高血压、高血糖和脑动脉硬化的防治工作，只有增强体质，才能预防帕金森，起到积极性的作用，而且做好这些防治工作，还能延缓衰老。

第五、加强脑力活动可预防帕金森

多增加脑力活动，可以延缓脑神经组织的衰老，很多帕金森都是从脑部神经问题开始慢慢发展起来的，所以，平时多让脑筋动起来，能很好的预防帕金森出现，现在有很多帕金森动脑题，就是专门为了让人们预防帕金森准备的。

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