吃药防心脑血管疾病？每天轻揉这个部位1分钟，它们就离你远远的！

　　冬季天气寒冷是脑血管疾病高发的季节，中老年人随着生活方式的改变、身体的变化，生活节奏的加快，高血压、脑血管病、心脏病、癌症等正在威胁人们的生命与健康。尤其是那些处在35岁-59岁阶段的中年人，这个阶段正是器官功能逐渐衰退的阶段，容易患病，所以要格外注意。

　　患有心脏病、超重肥胖、高血压、糖尿病以及酗酒、吸烟、饮食习惯不好的人，都是脑血管疾病的高危人群，在日常生活中一定要更加细心。

　　1、心脏病：像心肌梗死、冠心病、心房纤颤、风心病等都容易发生脑梗塞，所以要加强对心脏病的治疗。

　　2、高血压：是最危险的因素，舒张压和收缩压的增高都跟脑血管病紧密联系着，年纪在40岁以上的中老年人，如果测量出舒张压大于90mmHg、收缩压大于140mmHg，就表示已经患了高血压。尤其是测量结果为160mmHg/95mmHg，就应当在医生的指导下用药。但是血压不能降得过低、太快。

　　3、糖尿病：糖尿病人一般都会血糖偏高，血栓跟糖尿病关系密切，所以一定要注意家属尿糖和血糖的检测，一旦发现问题请及时就医。

　　4、高血脂症：血脂包括低密度脂蛋白、甘油三酯、胆固醇，这些都跟脑血管病发病联系紧密。血粘度增高会加速脑动脉硬化，导致血管堵塞，容易发生脑血栓。

　　5、吸烟酗酒：吸烟能导致脑血管疏松功能减低、加速加重动脉硬化、血流减少。经常饮酒，血压会慢慢升高，脑血管病就容易在这个时候发生。

　　6、高粘血症：是指血液中成分如血小板、红血球等粘度增加，降低脑血流量，容易发生脑血栓。病人应当用降低粘度的药物，如服用阿司匹林等。

　　预防心脑血管疾病，可以试试这些动作：

　　轻揉耳轮1分钟：耳朵通向全身的穴位，用双手手指轻轻地揉左右耳轮直到发热为止，这样按摩能够经络疏通，尤其对目眩、耳鸣、健忘等症，有很好的预防作用。

　　转动眼睛1分钟：逆时针及顺时针转动眼球30秒，能够锻炼眼部肌肉，也可以让大脑尽快清醒。

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