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面瘫的预防方法有哪些 九个小方法有效预防面瘫

2015-09-04 21:09:2339健康网
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核心提示:随着社会的发展,由于饮食不注意以及压力的增大,很多人患上了脑瘫,患上了面瘫非常的让人烦恼,治疗起来也比较麻烦,面瘫最好是及时的进行预防,面瘫的预防方法有哪些?九个小方法有效预防面瘫。 

  随着心脑血管疾病的与日俱增,很多人由于心脑血管疾病出现了面瘫,面瘫的治疗非常麻烦,最好的是要及时的进行预防,面瘫的预防方法有哪些?九个小方法有效预防面瘫。

  1.多吃一些新鲜的蔬菜、水果、粗粮、黄豆制品、大枣以及瘦肉等食品,保证良好的营养供应。

  2.平时预防面瘫需要避免光源的刺激,比如电脑、电视以及紫外线等,太阳比较毒辣的时候千万不要去室外暴晒。

  3.需要经常锻炼脸部的肌肉,比如抬眉、鼓气、双眼紧闭或者是张大嘴等。

  4.每天坚持做穴位的按摩,可以参照中医针灸穴位法进行按摩。

  5.每天临睡前可以用热水进行泡脚,并且可以做足底按摩,能够有效的防止面瘫的发生。

  6.可以适当的进行运动,加强体育锻炼,经常听一些轻音乐,保持心情的平和愉悦,保证充足的睡眠这些都可以预防面谈的发生。

  7.患者在服用其他药物的时候需要预防面瘫的发生,比如忌食辛辣刺激性的食物,比如白酒、大蒜、海鲜、浓茶、麻辣火锅等。

  8.可以用热毛巾敷脸,避免用冷水洗脸,比较冷的时候一定要注意头部的保暖。

  9.面瘫的初期可以使用由麝香和天麻组成的面瘫纠正散,能够很快的恢复。

  总而言之,面瘫最好是提前预防,只需要在生活中稍加注意就可以去除面瘫的发生可能,以上是几个预防面瘫的小方法,希望可以帮到各位。

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袁俊丽主任医师 邯郸市第一医院  内科

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