研究人员发现，平均而言，认知行为疗法的疗效是传统头痛疗法的近两倍。治疗组头痛天数平均减少11天半，而控制组只减少了6.8天。同样，接受行为认知疗法的参与者，其“小儿偏头痛症状评估得分（简称PedMIDAS）显著降低了。

据12月25日发表在《美国医学会杂志》上的一则研究披露，在罹患慢性偏头痛的儿童和青少年中，与头痛教育相比，使用认知行为疗法会大幅减轻头痛频率以及偏头痛相关性能力丧失。

办公室是头痛的高发地，长时间呆在办公室的白领一族们该如何远离头痛呢？

专家指出，应付疼痛，除了药物，针灸、针刀等传统方法，播放舒缓的音乐也可镇痛。

中医认为，头为阳之首，脑为髓之海。无论何种原因引起的头痛，均与循行于头部的经脉气血失调、气滞血淤有关，因此用刮痧的方法疏通头部经脉，可以快速缓解头痛。

减轻偏头痛应该多吃些含镁丰富的蔬菜、水果，增加大脑中的镁含量。以下五种食物容易加重偏头痛，患者最好适量摄取。奶酪起司、巧克力、柑橘类食物、以及腌渍沙丁鱼、鸡肝、西红柿、牛奶、乳酸饮料等富含酪胺酸，而酪胺酸是造成血管痉挛的主要诱因，所以如果你有偏头疼的病史，那么最好远离这些食物。

秋季是头痛的高发季节，很多情况下头痛的治疗往往具有持久性，很多药物在使用的时候可以适当缓解。那么我们怎样调理预防治疗头痛呢？

常会遇到人们诉说年轻时吃点感冒药水或止痛药治头痛就好了，但渐渐地，好像药效不够了，需要增加到两颗、三颗药才能止住头痛，而且头痛越来越频繁。所以头痛不能盲目使用止痛药。

头痛是件很令人“头痛”的事。人一旦头痛起来就会萎靡不振，工作没心情，玩乐没兴趣，怎样都提不起精神来。尤其是你正在办公室里忙碌时突然头痛起来，这无疑是雪上加霜。下列方法，或许能使你远离头痛。

初夏气温逐渐飙升，一些体质虚弱人群容易出现情绪紧张、烦躁，导致肝气无法上升而头痛，此外由于压力、熬夜等因素影响，令此种情况“火上加油”。

巧克力有什么好处和坏处呢？巧克力可缓解压力的同时，它内含的酪胺却是引人头疼的罪魁祸首。所以下次头疼又犯，就千万别再被巧克力诱惑，最好能避开。

头痛是临床常见的症状，可伴发于全身性疾病，亦可作为某些疾病的特发症状，后者在诊断上具有重要的意义。头痛的在饮食上少吃以下食物：

常见于女性偏头痛初次发病常在青春期，有月经期好发，妊娠期缓解，更年期停止的倾向。紧张性头痛在月经期、更年期往往加重。更年期头痛，使用性激素类药物可使发作停止。

头痛是生活中最普遍的一种疾病，但是对于头痛的原因却很少有人知道。头痛如果得不到有效的治疗，还会加重头痛，从而严重的影响患者的生活质量。