大人睡觉惊跳是什么原因引起的

大人睡觉惊跳可能是由遗传易感性、缺钙、维生素D缺乏、睡眠障碍、焦虑症等引起的，需根据具体因素进行针对性治疗。建议患者及时就医，明确诊断。

1.遗传易感性

由于家族中存在相关基因异常，可能导致神经系统发育不完善，引起睡眠时肌肉张力控制不佳。针对遗传易感性的睡眠惊跳可考虑使用神经调节药物如氯硝西泮进行治疗。

2.缺钙

缺钙会导致神经和肌肉兴奋性增加，当大脑突然从浅睡眠状态进入深睡眠状态时，可能会出现短暂的肌肉抽搐，导致惊醒。补充钙质是关键。可以通过食物摄入或口服补钙制剂来提高体内钙含量，如牛奶、酸奶等乳制品以及碳酸钙片、葡萄糖酸钙口服溶液等。

3.维生素D缺乏

维生素D缺乏会影响钙的吸收和利用，进而影响神经和肌肉的功能，导致睡眠时出现惊跳现象。可通过日晒或遵医嘱服用维生素D补充剂来纠正不足，如维生素AD胶丸、维生素D滴剂等。

4.睡眠障碍

睡眠障碍包括失眠、梦魇等，这些都可能伴随有惊跳发生，因为睡眠障碍会导致睡眠质量下降，从而引起身体处于高度警觉状态。改善睡眠卫生习惯有助于缓解睡眠障碍，例如规律作息时间、减少咖啡因摄入等。

5.焦虑症

焦虑症患者常伴有持续的紧张不安和过度担忧，这些情绪因素可能导致入睡困难和夜间惊跳。抗焦虑药物如舍曲林、文拉法辛等可用于减轻焦虑症状，需在专业医生指导下使用。

建议定期进行心理咨询以评估心理压力水平，必要时可以进行脑电图、血生化检查以及甲状腺功能测定，以排除其他潜在的健康问题。

39健康网(www.39.net)专稿，未经书面授权请勿转载。