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为何中国脑梗越来越多?直言:离不开这4个祸根,不是叶酸补少了

2024-06-03 15:56:3839健康网
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核心提示:马先生从事煤炭长途货运工作,由于工作需要他并不是经常在家,为了能多看看老婆孩子,他总是熬夜加班工作,回到家的时候总是一脸疲态。这天结束了长途劳累运输工作,他回到了家,和老婆孩子聊了会儿天,便想着去洗澡

51岁的马先生从事煤炭长途货运工作,由于工作需要他并不是经常在家,为了能多看看老婆孩子,他总是熬夜加班工作。

这天结束了长途劳累运输工作,他回到了家,和老婆孩子聊了会儿天,便想着去洗澡睡觉。

可没成想这次洗澡马先生在浴室摔倒,直接不省人事了,家人急忙拨打了急救电话,等到了医院马先生已经因脑出血而离世了

这样的结果让马先生家人难以接受,明明身体很健康的他,怎么会在洗澡时突然出现脑出血?

我国脑梗高发,有人将脑梗归因于叶酸缺乏,那叶酸到底该不该背全锅?

一、中国脑梗越来越多,叶酸不该“背全锅”

河南大学淮河医院神经内科二病区主管护师赵静静介绍道:叶酸预防脑梗塞主要是通过降低高同型半胱氨酸来实现的

因为同型半胱氨酸会刺激动脉壁上的平滑肌细胞老化,使得动脉硬化,弹性降低甚至失去,还会促进脑血管病变,增加脑卒中风险。

有研究证实:叶酸、维生素B6、维生素B12摄入不足会导致同型半胱氨酸水平升高

不过,要注意的是补充叶酸只是阻止了脑梗塞发生的其中一个因素,脑梗的发病因素有很多,想要预防脑梗塞,仅靠补充叶酸是远不够的,还需要从其他多个方面进行预防。

中华中医药学会慢病管理分会委员、中国中医药研究促进会治未病与亚健康分会理事宋添力提醒:我国脑梗高发与下面这四个原因有关!

1、吸烟

来自韩国的一项研究,通过对吸烟量和男性脑梗风险之间的关系调查分析发现,吸烟史的积累会增加中风风险。

2、饮食不节

不健康的饮食习惯会增加首次脑梗的发生风险,研究发现选择地中海饮食,多吃全谷物、蔬菜、豆类、橄榄油等食物,能将高危患者的中风风险降低40%

3、高血压

研究发现,高血压会增加脑梗后大血管事件的风险,尤其是早晨血压过高,可能会影响脉管系统。

4、运动过少

研究发现,坚持运动能降低所有类型的卒中风险,定期进行适当的运动能够降低动脉血压,有利于控制体重,减缓动脉硬化、心脑血管并发症的发展。

二、脑梗高发,常见病因和预警信号要知道

脑梗多见于50岁以上的中老年人,不过越来越多的年轻人被脑梗盯上了。

河北省张家口市宣钢医院神经内科主治医师王莉提醒:脑梗死的常见病因主要有以下几种!

1、外伤及不正当的颈部暴力按摩

不正当的颈部暴力按摩及外伤会导致颈部的血管内膜撕裂,从而产生夹层动脉瘤,引发急性脑梗。

2、高凝状态

抗凝系统中某些成分的缺失、骨髓增生异常综合征、红细胞增多症等会导致血液高凝,从而引发血栓,被脑梗死盯上。

3、动脉粥样硬化

糖尿病、高血脂、高血压等基础疾病若是得不到规范治疗,可能会增加动脉粥样硬化风险,从而被脑梗盯上。

4、心内膜感染、心脏瓣膜病、心律失常等疾病

某些心脏疾病导致心脏收缩功能下降,血液更容易瘀滞形成血栓,也会增加脑梗风险。

平常可通过“中风120”来判断脑梗死,如果看到“一张脸”不对称,举起“两只手臂”无法保持10秒以上,“聆听”讲话不清晰等症状,要小心是脑梗发出的预警信号,要及时就医。

三、4个洗澡习惯或成脑梗“导火线”,尽快改

浙江大学医学院附属邵逸夫医院心内科副主任医师徐晟杰提醒:平常要避免一些不健康的洗澡习惯,小心洗澡不当反要命!

1、喝酒之后

酒精会阻碍糖原的释放,而洗澡会消耗体内的葡萄糖,酒后洗澡会导致血糖得不到及时的供应,从而被全身无力、头晕、眼花、昏迷等症状盯上。另外,醉酒的人平衡感受到影响,很容易跌倒。

2、体力或脑力活动后

剧烈的体力运动后,血液循环会过于活跃,如果立刻洗澡会加重心脏、血管的负担;而长期的脑力活动时,大脑对血液需求量很大,如果立马洗澡,血液会流向体表皮肤,导致大脑供血量降低,从而出现晕厥。


3、低血压或低血糖时

人在低血压、低血糖等的状态下洗澡,可能会因为缺氧而导致眩晕、休克。

4、吃饱或空腹时

空腹时体内血糖本身低,洗澡会导致血液向体表流动,导致大脑血流量变少,从而引发晕倒等意外事件。而吃饱后,血液集中在消化系统部位,直接洗澡会影响消化,引发消化不良。

有人将我国脑梗高发归因于叶酸的缺乏,事实上脑梗高发与多种因素有关,光补充叶酸是远远不够的。

平常要学会识别脑梗的预警信号,一旦出现类似症状,一定要尽快就诊排查。

最好避免在喝酒后、吃饱后、空腹时、体力或脑力活动后等去洗澡,不然可能适得其反。


参考资料:

[1]《叶酸不是孕妇的“专属”,它还可以预防脑梗塞!》.河南大学淮河医院.2024-02-01

[2]《长时间玩手机竟会引发脑梗?这几种习惯,真不是闹着玩的!》.科普中国.2022-03-16

[3]《冬季洗澡洗不对,当心洗的“要命澡”》.CCTV生活圈.2023-11-22

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