为什么睡觉越睡越累全身酸痛

睡觉越睡越累全身酸痛可能是睡眠呼吸暂停、过度换气综合征、慢性疲劳综合征、贫血、甲状腺功能减退等疾病的表现。这些疾病引起的症状需要根据具体病因进行针对性治疗，建议患者及时就医以便明确诊断。

1.睡眠呼吸暂停

睡眠期间上气道塌陷导致反复出现的呼吸暂停和低通气事件，引起低氧血症和高碳酸血症，影响睡眠质量，可能导致白天感到疲乏。患者可以使用口腔矫正器或进行手术治疗，如鼻腔扩容术、舌根松弛剪切术等。

2.过度换气综合征

过度换气综合征是指在没有明显运动的情况下，呼吸加快加深，呼出过多的二氧化碳，导致血液中二氧化碳浓度降低，进而抑制了呼吸中枢，引起呼吸暂停。这种生理性的反馈调节机制会导致睡眠中断，从而出现嗜睡的情况。建议患者到医院通过面罩吸氧的方式改善不适症状。

3.慢性疲劳综合征

慢性疲劳综合征是一种以持续严重疲劳为主要特征的多系统疾病，还可能伴有认知障碍、肌痛等症状。由于长期存在疲劳感，导致身体处于亚健康状态，从而使患者出现嗜睡的现象。患者可遵医嘱服用盐酸帕罗西汀片、氯硝西泮片等药物缓解不适症状。

4.贫血

贫血时红细胞数量减少，携氧能力下降，机体处于缺氧状态，因此需要增加呼吸频率来提高氧气摄取量，这进一步加剧了睡眠中的觉醒次数，导致睡眠质量下降。对于缺铁性贫血，可通过口服硫酸亚铁片、富马酸亚铁片等补铁制剂纠正贫血；巨幼细胞性贫血则需补充叶酸和维生素B12。

5.甲状腺功能减退

甲状腺功能减退是由于甲状腺激素分泌不足引起的代谢率降低的一种疾病，此时基础代谢率下降，能量消耗减少，但身体仍需维持正常的生命活动，所以会出现嗜睡的症状。患者可在医生指导下服用左甲状腺素钠片、甲状腺片等药物进行治疗。

针对睡眠后乏力和肌肉酸痛的症状，建议进行睡眠监测、血常规、甲状腺功能测定等相关检查，排除其他潜在的病理原因。睡眠环境的舒适性和睡前放松技巧的运用也是促进高质量睡眠的重要因素。

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