脑梗病人晚上根本就不睡觉怎么办

脑梗病人晚上不睡觉可以考虑采用睡眠管理训练、镇静催眠药物、针灸疗法、认知行为疗法、压力管理技巧等方法来改善。如果症状持续不缓解，建议尽快就医以评估是否需要调整治疗方案。

1.睡眠管理训练

通过建立规律的睡眠时间表、放松练习等来改善睡眠质量。适用于存在失眠症状但无明确原因的情况。

2.镇静催眠药物

在医师指导下根据个体差异选择合适的镇静催眠药物如苯二氮卓类或非苯二氮卓类药物，并遵循医嘱规定剂量使用。用于短期缓解脑梗死后遗症导致的失眠问题。长期使用需谨慎，并注意潜在依赖风险。

3.针灸疗法

由专业中医师进行穴位刺激以促进睡眠，可能包括百会、神庭、安眠穴等。对于部分因脑梗引起的失眠有效，尤其适合不愿接受药物治疗者。

4.认知行为疗法

由心理医生引导患者识别并改变不良睡眠习惯，通常需要数周时间。针对脑梗后遗症导致的心理压力引起失眠具有积极作用。

5.压力管理技巧

教导患者运用放松技巧如深呼吸、冥想以减轻日常压力，每日练习。可辅助缓解由生活压力造成的失眠问题。

面对睡眠障碍，建议调整饮食结构，减少咖啡因摄入，睡前适当进食有助于睡眠的食物，如燕麦片。同时，适量运动也有助于提高睡眠质量，但应避免高强度运动临近睡眠时间。

39健康网(www.39.net)专稿，未经书面授权请勿转载。