脑供血不足做什么动作能缓解

脑供血不足的患者可以做点头、咀嚼、伸懒腰等动作来帮助缓解症状。如果出现严重的头晕、头痛等症状，则需要及时到医院就诊，在医生指导下进行治疗。

1.点头：头部向左右缓慢转动，同时配合深呼吸运动，可以帮助改善脑部血液循环，从而达到缓解脑供血不足的目的。在日常生活中要避免长时间保持一个姿势不动，以免加重不适感。

2.咀嚼：先轻轻咬紧一侧牙齿，然后用另一侧牙龈轻咬食物，再交换咬食。这个过程中要注意用力适中，不要过度张口或闭嘴。通过反复咀嚼和吞咽的动作，可以促进口腔周围的血液循环，有助于改善脑供血不足的情况。

3.伸懒腰：坐姿或者躺姿时间过长会导致血液流动变慢，出现大脑供氧不足的现象，此时可以通过伸懒腰的方式使身体得到活动，加速全身血液循环，以缓解脑供血不足的症状。

4.其他动作：如搓手心、脚心，以及拍打双上肢、下肢等部位，都可以起到活络经脉的作用，对改善脑供血不足有一定的作用。

对于脑供血不足的患者来说，除了采取上述方法外，还需要遵医嘱服用药物进行治疗，比如阿司匹林肠溶片、硫酸氢氯吡格雷片等抗凝药物，以及尼莫地平片、长春西汀胶囊等扩张血管的药物。此外，患者还要定期复查，以便于了解病情的变化情况。

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