肌紧张性头痛的症状怎么缓解

肌紧张性头痛的症状可以通过非甾体抗炎药、肌肉松弛剂、神经阻滞、针灸治疗、放松训练等方法来缓解。如果症状持续或加重，建议及时就医以获得适当的诊断和治疗。

1.非甾体抗炎药

非甾体抗炎药通过抑制前列腺素合成来减少炎症和疼痛，从而缓解肌紧张性头痛。例如布洛芬可通过口服给药。非甾体抗炎药适用于轻至中度肌紧张性头痛的急性发作。长期使用需注意胃黏膜保护。

2.肌肉松弛剂

肌肉松弛剂可以降低肌肉张力，改善因肌紧张引起的头痛。如盐酸乙哌立松片能增加脑血流量，有助于缓解症状。此药物可用于减轻持续性肌紧张性头痛。对本品过敏者禁用。

3.神经阻滞

神经阻滞是将局部麻醉药物注射到特定的神经周围，暂时阻断神经传导，达到止痛效果。可选用地佐辛注射液、利多卡因等药物进行治疗。此方法常用于顽固性肌紧张性头痛。实施时需在无菌条件下由专业医生操作。

4.针灸治疗

针灸治疗通过刺激穴位调节神经系统功能，缓解肌肉紧张和疼痛。选择合谷穴、太阳穴等穴位进行针刺。对于某些类型的肌紧张性头痛有效。治疗应在有经验的中医师指导下进行。

5.放松训练

放松训练通过引导患者主动控制肌肉紧张程度，帮助减轻压力和焦虑，进而缓解头痛。指导患者深呼吸、渐进性肌肉松弛等技巧。适合日常自我管理及辅助治疗轻度肌紧张性头痛。需持之以恒才能见效。

针对肌紧张性头痛，应避免过度劳累和长时间保持同一姿势，以减少肌肉紧张。建议定期进行适量运动，如瑜伽或温和的伸展运动，以增强颈部和背部肌肉的力量，预防肌紧张性头痛的发生。

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