剧烈运动头疼的厉害怎么办

剧烈运动后头痛可以考虑生活方式调整、非甾体抗炎药、肌肉松弛剂、镇痛药物、针灸治疗等方法来缓解。如果头痛持续不缓解或伴有其他症状，建议及时就医以排除潜在的健康问题。

1.生活方式调整

生活方式调整包括规律作息、均衡饮食及适量运动等，有助于改善身体状态。适用于缓解因不良生活习惯导致的身体不适症状。

2.非甾体抗炎药

非甾体抗炎药如布洛芬可减少组织炎症反应，缓解疼痛和肿胀。适合于减轻由过度运动引起的轻微至中度头痛。

3.肌肉松弛剂

肌肉松弛剂如盐酸乙哌立松可以放松紧张的肌肉，缓解因运动引起的肌肉紧张性头痛。对于存在肌肉张力增高所致的轻至中度头痛有效。

4.镇痛药物

镇痛药物如对乙酰氨基酚能抑制前列腺素合成，起到解热镇痛的作用。当剧烈运动后出现严重头痛时，可在医生指导下使用此类药物以快速止痛。

5.针灸治疗

针灸通过刺激穴位来调节气血流通，缓解头部压力和紧张感。针灸可用于辅助治疗因长期伏案工作引起颈项部肌肉劳损继而引发的持续性头痛。

在剧烈运动后，应立即停止活动，休息一段时间，让身体逐渐恢复。如果头痛持续不退或者伴有其他症状，建议及时就医，以便进行适当的诊断和治疗。

39健康网(www.39.net)专稿，未经书面授权请勿转载。