运动完小腹肌肉抽搐疼

运动后小腹肌肉抽搐疼通常是乳酸堆积所致。

乳酸在体内堆积可能导致肌肉疲劳和痉挛，从而引发抽搐和疼痛。长时间或高强度的运动会使肌肉需要更多的能量来维持运动状态，因此会通过糖酵解途径产生大量乳酸。这些产生的乳酸如果不及时被清除，就会在肌肉中积累，导致肌肉酸痛、僵硬和抽搐。

此外，如果患者存在腰椎间盘突出症，在剧烈运动后可能会诱发神经根受压加重，进而引起腰部以及下肢放射性疼痛的症状。

建议在运动前后做好充分的热身和拉伸活动，以减少乳酸积聚的风险，并促进其代谢。另外，保持充足的水分摄入也有助于缓解肌肉紧张和疼痛。

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