助睡眠长期多梦易醒补气血睡眠茶

助睡眠长期多梦易醒，可以喝补气血的睡眠茶，比如红枣枸杞茶、龙眼红枣茶、玫瑰花茶等。

1、红枣枸杞茶

红枣具有补中益气、养血安神的功效。枸杞具有滋补肝肾、益精明目的功效。两者一起泡茶饮用，可以起到补气血、安神助眠的作用。

2、龙眼红枣茶

龙眼具有益气养血、安神的功效。红枣具有调补脾胃、补益气血的作用。两者一起泡茶饮用，可以起到安神助眠、补益气血的作用。

3、玫瑰花茶

玫瑰花茶具有理气解郁、活血止痛的功效。长期饮用可以起到安神助眠的作用，能够缓解失眠、多梦等症状。

此外，还可以喝合欢茶等，建议在医生指导下饮用，以免对身体造成不利影响。失眠患者也可以遵医嘱服用安神补脑液、安神补心丸等药物缓解症状。

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