用丰富一点的写作方式看待多梦，一般是想表达某种情感，或者想表达自己的情感。
写作方式是一种与人沟通的方式，可以帮助表达内心想法，例如想表达某种情感，或者想表达负面的情绪。在写作的过程中，只要有想法的表达，便会表达出自身的想法，这便是属于正常的现象。在晚上睡觉时，如果想表达某种情感，也可以用自己的想法来应对，比如想要表达负面的情绪或者想要证明自己的能力等。在睡觉之前，可以听舒缓的音乐，会使情绪得到放松，从而减少多梦的概率。
如果存在睡眠障碍，会导致睡眠质量下降，从而引发多梦的现象。如果频繁出现多梦的情况，会影响睡眠质量，从而导致白天精神萎靡。建议平时睡觉前避免长时间看手机或者电脑等电子产品。
39健康网(www.39.net)专稿，未经书面授权请勿转载。
39健康网专业医疗保健信息平台
优质健康资讯门户网站
中国领先的健康门户网站，中国互联网百强，于2000年3月9日开通，中国历史悠久、规模最大、拥有丰富内容与庞大用户的健康平台。多年来，在健康资讯、名医问答、就医用药信息查询等方面持续领先，引领在线健康信息，月度覆盖超4亿用户。
你可知香薷饮？既能解暑还能消肿！
2019-05-15
这三样东西你还在吃？痛风找上门是太轻而易举
2019-04-29
宫颈癌疫苗接种年龄有讲究，什么时候打疫苗才有预防作用？
2019-04-12
乳腺增生会发展成为乳腺癌吗？
2019-04-12
赵永波主任医师上海市第一人民医院擅长领域：癫痫、帕金森病、脑血管病、头痛、睡眠障碍、记忆力下降、头晕和神经科疑难病等的诊治。
王凤玲主任医师上海天佑医院擅长领域：妇科生殖内分泌疾病：诊断和治疗多囊卵巢综合征、月经失调、卵巢功能不全、功血、闭经、围绝经期及绝经后综合征、高泌乳素血症等。 不孕不育：诊断和治疗不同因素导致的不孕症及复发性流产，尤其擅长利用多种手术方式治疗不孕症，如因输卵管粘连、输卵管积水，宫腔粘连、子宫纵隔等导致的不孕症。 妇科专项疾病：擅长诊断和治疗子宫内膜异位症、妇科肿瘤等（如子宫肌瘤、卵巢囊肿等）、宫颈疾病（宫颈上皮内瘤样变）、青春期延迟、性发育异常等 妇科微创手术：妇科腹腔镜系列手术、妇科宫腔镜系列手术、阴式系列手术、妇科盆底重建术
赵立群上海市同济医院擅长领域：牙体牙髓病、固定和全口义齿修复。
新生儿浅睡眠和深睡眠的区别
浅睡眠是不是等于没睡
深睡眠跟浅眠的差别
颜色对睡眠的影响
90分钟睡眠周期表
24小时睡眠监测怎么做
什么情况会引起睡眠型癫痫
怎样判断自己的浅眠时间
手抖越来越厉害，就是患上了帕金森？
为何中国脑梗越来越多，美国却在减少？做好这2点比补叶酸更重要
癫痫会遗传吗？3个癫痫问题，你应该知道
空气污染，或可增加痴呆风险，但维生素B或可缓解
