和人聊天失眠多梦可能是正常的,也有可能是不正常的,需要根据具体的情况判断。
1、正常
人在和人聊天时,会使精神高度集中,容易导致大脑过度疲劳,无法得到充分的休息,进而出现失眠、多梦的情况,此时是正常的生理现象,不需要过分担心,一般不需要进行特殊的治疗。建议患者在和人聊天时,不要过于紧张,要放松心情,可以通过适当休息、听舒缓的音乐等方式改善症状。
2、不正常
如果患者患有焦虑症、抑郁症等心理疾病,在和人聊天时,容易导致情绪过于激动,进而影响睡眠,出现失眠、多梦的情况,此时也是不正常的。建议患者及时去医院就诊,并在医生的指导下服用盐酸舍曲林片、盐酸帕罗西汀片等药物进行治疗,同时还需要配合心理医生进行心理疏导。
在日常生活中,建议患者养成良好的生活习惯,保证充足的睡眠时间,避免熬夜,同时还要注意饮食的清淡,少吃辛辣刺激油腻的食物。
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