抽动症指的是小儿抽动秽语综合征。患者在成年后应注意饮食方面、作息方面、情绪管理等方面,如果出现不适症状,应及时就医。
1、饮食方面
患者在日常生活中应注意合理膳食,以清淡的食物为主,避免食用辛辣、刺激性的食物,比如辣椒、大蒜、芥末等,多吃营养价值较高的食物,比如苹果、西红柿、胡萝卜等,补充体内所需要的营养物质,提高自身免疫力。
2、作息方面
患者应养成良好的作息习惯,保证充足的睡眠时间,避免长时间熬夜,并保持心情愉悦,避免出现过度紧张、焦虑等不良情绪。
3、情绪管理
患者在平时应保持积极乐观的心态,避免出现紧张、焦虑、抑郁等不良情绪,可以多与家人、朋友聊天,缓解心理压力。
除此之外,也应适当参加户外运动,比如散步、打羽毛球等,可以促进体内血液循环,有利于身体健康。
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