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神经衰弱失眠怎么治疗 神经衰弱失眠治疗方法

2016-09-2839健康博客
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核心提示:神经衰弱失眠怎么治疗?神经衰弱会产生失眠症状,使患者自身无法安然入睡,的确困扰很多人。而且这种疾病非常危险,会耽误患者的正常工作和生活,值得警惕。下面给大家介绍一些,缓解神经衰弱失眠的方法,希望可以帮到大家。

  神经衰弱的并发症有许多种,失眠是其中一种常见的并发症,失眠可引起人的疲劳感、不安、全身不适、无精打采、反应迟缓、头痛、记忆力不集中等症状,它的最大影响是精神方面的,严重一点会导致精神分裂。

  神经衰弱失眠怎么治疗?神经衰弱会产生失眠症状,使患者自身无法安然入睡,的确困扰很多人。而且这种疾病非常危险,会耽误患者的正常工作和生活,值得警惕。下面给大家介绍一些,缓解神经衰弱失眠的方法,希望可以帮到大家。

  一、治疗神经衰弱失眠首先要建立信心

  对生活中偶而遇到失眠经验,不必过份忧虑,相信自己的身体自然会调节适应。人的身心弹性甚大,本文中曾引述案例,连续200小时不睡者,仍能保持身心功能正常,一两夜失眠自不会造成任何困难。偶而失眠之后,如不担心失眠的痛苦,到困倦时自然就会睡眠。失眠后愈发担心会再失眠的事,到夜晚就愈难入睡。

  二、避免神经衰弱失眠要安排规律生活

  避免失眠的最有效方法,是使生活起居规律化,养成定时入寝与定时起床的习惯,从而建立自己的生理时钟。有时因为必要而晚睡,早晨仍然按时起床;遇有周末假期,避免多睡懒觉;睡眠不能贮储,睡多了无用。

  三、预防神经衰弱失眠要保持适度运动

  每天保持半小时至一小时的运动,藉以灵活身体各部器官。惟剧烈运动,睡眠前应尽是避免,有人想藉睡前剧烈运动,使身体疲倦而后易睡,是错误的。

  如果你有失眠症状,一定要按照上面所说,建立信心,积极调解不良生活状态,投入适当锻炼中去,一定可以缓解疾病状态。对付失眠这种症状,一定要抓紧,否则会耽误自身情绪,影响工作。

  神经衰弱失眠容易使人脾气暴躁,攻击性强,记忆力减退,注意力不集中,精神疲劳,掌握好科学睡眠的要素,则能有效地提高睡眠质量,以更充沛的精力投入工作。

常见症状:入睡困难 睡过之后精力没有恢复

并发症状:高血压

相关检查:EEG 睡眠试验

推荐用药:清脑复神液

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