三大方法 耳鸣的中医治疗很有效

　　 中医认为肾气通到耳，一系列的病因导致肾脏的功能改变将牵连于耳，肾气不足，就会导致耳鸣。脾胃虚弱，食物中的营养物质不能被吸收，导致人体缺铁、缺锌，血液中缺少β一胡萝卜素和维生素A引起耳蜗血管萎缩出现耳鸣。结合饮食、锻炼、心理康复等医疗手段，调养胃，肝，肾等部位，达到经气通顺，就可以达到治疗康复目的。

　　 一、平衡饮食，减少脂肪的摄入

　　 如果大量摄入脂类食物，会使血脂增高，血液黏稠度增大，引起动脉粥样硬化。内耳对供血障碍最敏感，出现血液循环障碍时，会导致听神经营养缺乏，从而产生耳鸣的症状。所以，从现在开始，我们就应该多吃蔬菜，水果，减少肉类，特别是猪肉、动物内脏等高脂肪物质的摄入。

　　 二、多吃含铁、锌丰富的食物

　　 人体内血红蛋白运输氧气需要铁的参与，缺铁便会导致组织器官缺氧，耳朵缺血缺氧，导致耳鸣。那大家肯定会有疑问，哪些食物含铁较多呢？紫菜，虾皮，黑芝麻，黑木耳，豆制品都可以达到补铁的效果。尽量多吃苹果、橘子、黄瓜、西红柿、白菜、萝卜等可以补锌。

　　 三、养成喝牛奶的好习惯

　　 牛奶中几乎含所有已知的维生素，维生素A、维生素D、维生素B1、维生素B2、维生素B12。上述这些维生素与钙的吸收利用，可以改善血液循环，改善耳鸣的症状。所以每天可以多喝牛奶，但现在一些商家为了牟取暴利，给奶牛打激素，所以还是尽量到正规超市购买。