脖子酸痛怎么办 按捏热敷帮您忙

　　 一、脖子酸痛部位：

　　 脖子从宏观来看，它是一个圆柱体，有前后左右之分，有里外之分。从医学解剖学来看，脖子乃是“颈部”的俗称，颈部分为固有颈部和项部。固有颈部就是通常所指的颈部，是两侧斜方肌前缘之间与脊柱颈部前方的区域。固有颈部又以胸锁乳突肌前后缘为界，分为颈前区、胸锁乳突肌区、颈外侧区。项部乃是位于两侧斜方肌前缘之后和脊柱颈部后方的区域。作为一个圆柱体，从外至里，依次由皮肤、浅筋膜、深筋膜、血管、神经、淋巴结、肌肉等其他组织和甲状腺、气管、食管等一些重要器官，它们的支撑，不仅仅靠颈椎，还有它们的相互作用。

　　 二、脖子酸痛的原因

　　 这里列举几个常见原因：1、劳累过度，这多见于体力劳动者，要注意多休息。2、姿势持续过久，由于手机的普及，这种原因多见于现代青年人和一些伏案工作者，长累及肩部和脊椎，酸痛持久。建议改变工作方式，可以劳逸结合。3、器质性器官病变，如，颈椎病变、颈部肌肉拉伤、神经源性肌肉酸痛，这需要专业医生的诊断与治疗，要改变自己的生活方式，结合医嘱调理。

　　 三、脖子酸痛的程度

　　 脖子酸痛的程度可轻可重，轻者可以让患者忽略，重者可影响患者的日常生活。轻者一般在2~3天即可康复，重者可常年带症。轻者一般靠改变自己的生活方式来达到治疗的目的，重者要寻求医生的建议并积极配合治疗。总而言之，脖子酸痛这个症状是很多疾病的征兆和表现。我们要时刻警惕，不能漠视它。可能今天脖子酸痛，明天就是颈部淋巴结肿大。颈部是脑部血管供应的必经之路，我们要关注患者有没有关于心脑血管疾病的伴随症状。

　　 四、脖子酸痛的治疗

　　 1.如果是颈前区酸痛，可用热毛巾或其他温热的东西热敷，多躺平休息，用手推捏酸痛处，多喝水，不宜过度劳累。2.如果是胸锁乳突肌区酸痛，可能是该区肌肉长时间压迫所致，如：很多伏案工作者常常伏案小憩而致一侧胸锁乳突肌区酸痛，该区酸痛，只要注意调整姿势，多可自行消散。也可采用热敷平躺休息法。3.如果是颈外侧区酸痛，可请人帮你坐一坐肩部按摩。4.如果是项部酸痛，则大多是因为落枕而致，可以让它自己恢复，如果长时间不能恢复，则要寻医就药。也可能是颈椎病患者，请医生仔细分析颈椎的情况，不可不重视。