打太极和吃辣椒可降低帕金森患病风险

　　帕金森病是中老年人最常见的中枢神经系统变性疾病，主要表现为震颤、肌僵直、运动迟缓和姿势步态障碍。一般在50～65岁开始发病，且随年龄增长发病率增加，60岁发病率约为1%，到70岁即可在3%~5%。帕金森病病情一般不会自然缓解，有的患者病情进展迅速，数月或数年后就会严重影响生活和工作，最终绝大部分患者将被禁锢于家中、病榻上，生活质量急剧下降。

　　帕金森病的治疗，除了药物、手术治疗外，康复运动和日常活动也很重要。

　　太极可减轻平衡能力减退

　　据广医附一院神经内科帕金森病与DBS治疗中心副主任医师吴卓华介绍，由于运动功能减退，往往会导致帕金森病患者长期久坐，从而危害患者的健康。已有众多证据证实，肢体活动和锻炼可以从多方面有效改善帕金森病患者的健康，包括疾病特征和潜在的疾病缓解。

　　吴卓华还说，多干体力活动也可降低未来患帕金森的风险。在一项美国老年人群中进行的前瞻性研究结果显示，高频率的体力活动可降低帕金森的患病风险。

　　“临床研究表明，太极可以减轻轻中度帕金森病患者的平衡能力减退，可以改善患者的功能和减少摔倒。”吴卓华说，在帕金森病不同的时期，锻炼干预的最佳内容也有所不同。他说，轻度患者可练帕金森太极操，中度患者可进行一种“地板训练”。“地板训练”在家庭地板上即可完成，不过，如果伴有严重的关节炎和疼痛等，或近期（近6个月内）进行过膝关节/髋关节置换手术，则不应尝试该训练。

　　吃辣椒可预防帕金森

　　科学家发现，那些吃含有可食用尼古丁食物的人能在一定程度上预防患帕金森氏症。除了辣椒之外，土豆、西红柿和茄子也都属于这类食物。

　　这项研究的参与者包括490名新近确诊的帕金森氏症患者以及644名健康人士。

　　在不抽烟或少量吸烟的人群之中食用茄科属蔬菜多的人，患帕金森氏症的可能性减少。每周食用至少两次茄科属蔬菜的人，帕金森氏症的几率减少30%。

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