帕金森患者要十分注意睡眠质量

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2010-05-31 09:24:0039健康网社区

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核心提示：情绪困扰、夜尿多、翻身困难、下肢痉挛、梦魇等，是引起夜间失眠的重要原因。另外，有些治疗药物也会引起夜间失眠。如果病人原本就存在失眠，那么，患上帕金森病之后，失眠可能会因各种原因进一步加重。＜br＞＜br＞

　　其次，病人一定要结合自身的情况进行调整，比如，晚上尽量减少饮水，避免夜尿增多;活动环境要足够明亮、睡眠环境要足够避光，才能保证体内的褪黑激素正常运作;尽量使作息时间规律，白天应合理安排小睡，而不要想睡就睡。

　　另外，征求专科医生的意见，必要时遵医嘱调整使用药物的方案和进行物理治疗，不要随便相信或使用广告产品。

　　▲行为调整

　　保证一定的运动量，例如学习松弛训练等。康复医学界流行的太极拳、“312”经络锻炼法等，都值得尝试。(注：“312”经络锻炼法指的是按摩刺激合谷、内关和足三里3个穴位，意守丹田的腹式呼吸，以两条腿下蹲为主的适当的体育锻炼。

（实习编辑：李素素）

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