粥疗+茶疗 治好你的偏头痛

　　偏头痛为头部神经血管功能障碍引起的反复发作性头痛，患者以女性为多。患者平时要注意多休息，保持心情舒畅，还要多食用易于消化、营养丰富的食物，多吃新鲜蔬菜、水果。此外，还可根据情况选用以下食疗方：

　　1.芹菜粥：取连根芹菜12克，粳米100克。将粳米淘洗后煮成粥，加芹菜(连根洗净切碎)再煮沸即可。此粥具有清热止痛之功效，适用于肝火旺所致的偏头痛。

　　2.菊花粥：取菊花末15克，粳米100克。先用淘洗后的粳米煮粥，待粥将成时，调入菊花末再煮一两沸即可。此粥具有清肝火、散风热之功效，适用于肝火旺所致的偏头痛，证见心烦、易怒、面红。

　　3.绿精茶：取绿茶1克，谷精草10克，蜂蜜25克。将绿茶和谷精草放入锅内加水煮沸5分钟，去渣，加蜂蜜温饮。此茶具有祛风止痛之功效，适用于各种偏头痛。

　　4.菊花白芷茶：取菊花、白芷各9克，研成细末，开水冲泡，代茶饮。此茶具有祛风平肝、解痉止痛之功效，适用于各种偏头痛。

　　5.葱白川芎茶：取葱白两段，川芎10克，茶叶10克，放入杯中，开水冲泡，去渣温饮。每日1剂，多次冲饮。此茶具有祛风止痛之功效，适用于风寒之邪引起的偏头痛。

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（实习编辑：李杏）

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