在外面吃一顿饭，高血压患病率就会提高6%！这些害你发病的因素要清楚

　　就检查手段和医学发展水平来检测，如果能检测出高血压升高的病因称之为继发性高血压；想反，那些无法发现导致血压升高因素的，就叫做原发性高血压。

　　在外吃饭次数越多 血压高风险越大

　　研究表明，一个星期在外面多吃一餐饭，那么患上前期高血压症状的风险也会跟着提高6%以上。调查显示，除了体重、性别以及运动量外，前期高血压也跟在外用餐的次数存在着很大的关联。尤其是在年龄的增长的过程中会越发明显。

　　研究发现，在501名被调查者中有27.4%都会发现前期高血压症状，而其中只有2.2%是高血压患者。有趣的是，这两类人平时平均每周在外用餐大概十二次，而血压正常的被调查者平均每周在外用餐大概有9次，一般他们常去的地方包括餐馆、学校餐厅和周围的大排档等。

　　跟在家做的饭菜相比，外面的食物一般都含有很高的脂肪和盐分，人们在外用餐时吃的的水果和蔬菜分量也较少，这些都有可能导致血压升高。

　　引起原发性高血压的这些因素主要包括：

　　1、喝酒过量

　　经常过量喝酒是高血压发病的一个危险因素，高血压人群的患病率会跟随饮酒量的增加而缓慢增加。一般来说，喝一点点酒，短时间内血压会下降一点儿，但要是经常喝酒会引起血压轻度升高；而如果经常性过量饮酒就会导致血压明显升高。

　　2、低钾膳食

　　人群中，血压水平与钠盐（氯化钠）摄入量跟高血压患病率是正相关关系，而血压水平与钾盐摄入量呈负相关。钾比值/膳食钠跟血压的相关性甚至更强。

　　3、遗传因素

　　原发性高血压是一种多基因遗传性疾病。研究表明，高血压患者的子女他们的高血压患病率会比普通人明显更高。

　　4、其他危险因素

　　其它的高血压发病危险因素还包括：缺乏体力活动、年龄等。另外除了高血压，心血管病的危险因素还包括血脂异常、吸烟成瘾、肥胖以及糖尿病等。

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