避免食用造成头痛的食品，限制使用下列食物：酒、香蕉、咖啡因、乳酪、鸡肉、巧克力、柳橙类水果、冷盘、熏鱼、洋葱、花生酱、猪肉、醋、烘焙的发酵食品、脂肪和含糖量高的食物。

头痛的症状不同，缓解方法也会有所不同，如果是原发性的，则可以尝试自己缓解，如果是疾病引起的，则要赶快去医院治疗了。

作为偏头痛最有效的治疗方法之一，预防性治疗选择有效的预防性治疗药物对患者进行治疗，如在2006年被欧洲神经学会推荐为偏头痛预防治疗的一线药物西比灵。

俗话说，“头痛医头，脚痛医脚”。但是，有些患者在吃了止痛药之后，头痛还在继续。这究竟是怎么一回事呢？中山大学孙逸仙纪念医院神经内科闫振文博士指出，对于“久治不愈”的头痛，要注意仔细寻找是否有别的因素作怪，而颈椎病是应予考虑的因素。

不少人都和张小姐同样有着慢性头痛的困扰。头痛首先应该分清性质，是原发性的还是继发性的。没
有发现脑内有任何病变以及无明确病因的称为原发性头痛，有明确病因的是继发性头痛。

头痛的症状不同，缓解方法也会有所不同，如果是原发性的，则可以尝试自己缓解，如果是疾病引起的，则要赶快去医院治疗了。

偏头痛：症状为搏动性，伴恶心、呕吐症状，头痛前兆有心跳加快、心慌、胸闷、出虚汗和肢体麻木等症状，以及易激怒等情绪反应，可首选阿司匹林或对乙酰氨基酚或布洛芬，也可加用酚咖片，如疼痛未缓解，可服用特异性抗偏头痛药物。

关于头痛，在《内经》中已有记载。中医学中将这种以反复发作性为主要临床特征的偏头痛又称为“头风”。中医治疗偏头痛强调针对病人的发病因素和临床表现辨证论治，也就是说要根据每位病人的具体情况进行治疗。

发作间歇期的患者，一般不需要药物治疗，但对于频繁发作的患者，例如每月发作3次以上者，则应服用预防偏头痛发作的药物，以减少发作的频率。常用的预防偏头痛药物包括心得安等β-受体阻断剂和抗抑郁药物(阿米替林等)，需要凭医师处方购买。发作频繁的患者，切忌自行频繁服用市售止痛片，以免造成反跳性头痛。

虽然偏头痛有很多症状，但并不是每个患者都会有，每个人的轻重程度也不同。同时，患者以女性居多，男女患者比例为1:3，有遗传成分，相信与雌激素荷尔蒙不足有关，尤其是月经来潮时，患偏头痛的机会较高。

专门从事物质依赖研究的心理学专家表示，这是典型的“替代疗法”。本质上，吸烟和喝水都是“手-口”的动作。所以烟瘾发作时，除了喝水疗法之外，还可选择运动等替代方法，以转移注意力。

据朱凯云主任介绍，偏头痛是一种可造成劳动能力丧失的常见的原发性头痛，流行病学研究表明它的高患病率对社会经济以及个人的影响巨大。目前，世界卫生组织列出的世界范围内造成伤残的所有疾病中偏头痛已经位于第19名。女性患者多于男性，男女平均患病率为10％左右。

很多人对头痛的理解非常简单，认为只要服用止痛药就可以了，不必要去医院就诊。其实，头痛的产生非常复杂，头痛的缓解更依赖于对头痛的了解、识别，进而采取有效的治疗措施。

如果父母一方患有偏头痛，孩子患病的几率为50%。偏头痛症状包括头部前侧或者两侧刺痛、恶心、呕吐、对光线、声音敏感。孩子８岁时就会发病。