神经衰弱是现代社会最常见一种疾病，尤其在工作压力与生活压力双重下，精神长期处于紧张状态，忽然有一天紧绷的神经到了极限断开了，不要以为挺一挺就过去了，神经衰弱就会找上门来了，长期神经衰弱的危害很严重。这些不注意保养身体的坏习惯形成大患的。

睡不着觉吃什么比较好？睡眠有问题怎么办？某些食物能够起到安眠的作用，营养学家们指出，这和其中的一些成分有关。在这方面，作用最明显的食物有以下8种。

神经衰弱症是现今社会一种十分常见的精神疾病。神经衰弱主要指患者长期的心理压力得不到有效地放松，脑神经衰弱的表现繁多，患者对轻微的刺激和身体不适都非常敏感，经常诉说头昏脑胀、腹胀腰痛、容易疲劳、注意力不集中、关节酸软等过多怀疑疾病的严重性。

现在有越来越多的人被神经衰弱引起焦虑、失眠等症状所困扰，但是对于神经衰弱是什么原因引起的却有很多人不太了解。

神经衰弱失眠怎么治疗？神经衰弱会产生失眠症状，使患者自身无法安然入睡，的确困扰很多人。而且这种疾病非常危险，会耽误患者的正常工作和生活，值得警惕。下面给大家介绍一些，缓解神经衰弱失眠的方法，希望可以帮到大家。

随着当今社会的快速发展，越来越多的人患上了神经衰弱，患者的精神状态容易兴奋、容易激惹、容易衰竭，大脑容易疲劳，常常会有失眠、头痛、抑郁、记忆力下降、注意力难以集中等诸多不适症状出现，给正常生活带来的影响是非常大的，那有效的调节神经衰弱症状的方法？

神经衰弱会遗传吗？神经衰弱是一种常见的心理疾病，若不小心患上了神经衰弱可是件非常痛苦的事情，虽然说临床方面已经能够很好的对神经衰弱进行治疗，但是人们对神经衰弱还是有很多担心的地方，比如说神经衰弱遗传吗这个问题就是很多的患者以及家属担心的问题，下面就这个问题为大家带来相关介绍。

治疗神经衰弱症从哪些方面进行呢？如今社会中，人们在工作或者学习上的压力也是在不断的增加，而哪些患上神经衰弱症的人也是居高不下。对于神经衰弱这一种疾病来讲，其实主要是因为高级神经系统长期持续的过度紧张，从而导致的大脑功能紊乱的一种疾病，对于患者的身心健康和日常生活都有不同程度上的影响，患者为了摆脱该疾病的困扰，治疗神经衰弱症从哪些方面进行呢？

各种压力下的人们特别容易患神经衰弱。专家指出，神经衰弱是一种常见的精神疾病，其病因主要有社会心理因素和内在因素，因此，预防神经衰弱，关键就是要针对这两个病因进行预防。那么怎样来预防这两个病因的影响呢？

神经衰弱主要表现为容易烦恼和容易激惹。烦恼的内容往往涉及现实生活中的各种矛盾，感到困难重重，无法解决。另一方面则自制力减弱，遇事容易激动;或烦躁易怒，对家里的人发脾气，事后又感到后悔;或易于伤感、落泪。约1/4的患者有焦虑情绪，对所患疾病产生疑虑，担心和紧张不安。这种疑病心理，可加重患者焦虑和紧张情绪，形成恶性循环。

神经衰弱多为神经系统功能过度紧张，长期心理冲突和精神创伤引起负性情感体验，生活无规律，过分疲劳得不到充分休息等原因引起。生活忙乱无序，作息规律和睡眠习惯的破坏，以及缺乏充分的休息，使紧张和疲劳得不到恢复，也为神经衰弱的易发因素。

神经衰弱患者经常感到精力不足、萎靡不振、不能用脑，或脑力迟钝，肢体无力，困倦思睡;特别是工作稍久，即感注意力不能集中，思考困难，工作效率显著减退，即使充分休息也不足以恢复其疲劳感。很多神经衰弱患者做事丢三落四，说话常常说错，记不起刚经历过的事。除了药物和心理治疗，神经衰弱患者不妨也尝试一下食疗调理。

神经衰弱患者往往会出现肌肉紧张性疼痛，植物神经功能紊乱，比如稍一紧张就头痛或说不清的肌肉疼痛，且伴有心慌、出汗、食欲不佳、消化不良、腹泻或便秘;女病人还可以出现月经不调，男病人则出现阳痿、遗精、早泄等。在睡眠方面，出现各种睡眠障碍也是非常普遍的。那么出现失眠症状的时候要怎么办呢？

引起神经衰弱的原因有环境因素和内在因素，为防止神经衰弱复发，对于工作过于紧张。过于繁忙，或学生学习负担过重以及生活压力很大的人，都有必要自我调节，合理安排好工作、学习和生活的关系，做到有张有弛，劳逸结合，这样做还能提高工作效率。如果自我调节不好，出现一些不能解决的心理问题或疾病先兆时，应立即求医，进行心理咨询、心理治疗或药物治疗，切莫讳疾忌医，但也不能有病乱投医。

神经衰弱是一种以脑和躯体功能衰弱为主的神经症。以易于兴奋又易于疲劳为特征，常伴有紧张、烦恼、易激惹等情绪症状及肌肉紧张性疼痛、睡眠障碍等生理功能紊乱症状。这些症状不是继发于躯体疾病和脑器质性病变，也不是其他任何精神障碍的一部分。但患者病前可存在持久的情绪紧张和精神压力。