情绪头痛的原因引起的

情绪头痛可能是由睡眠障碍、压力过大、饮食不当、激素水平变化、药物副作用等引起的，需根据具体因素进行针对性治疗。建议患者及时就医，明确诊断。

1.睡眠障碍

睡眠不足或质量差可能导致大脑未得到充分休息，神经递质分泌异常，从而引起头痛。睡前使用电子产品、过度脑力劳动等不良生活习惯会导致睡眠障碍，建议规律作息时间，创造良好的睡眠环境。

2.压力过大

长期处于高压状态时，体内肾上腺素和皮质醇等应激激素水平升高，导致血管收缩和肌肉紧张，进而诱发头痛。心理放松训练如冥想、深呼吸可缓解压力，必要时可寻求心理咨询师的帮助。

3.饮食不当

进食过快或摄入过多含酪胺的食物可能会引起颅内血管扩张和血压波动，出现头痛的症状。患者平时要细嚼慢咽，避免暴饮暴食，同时也要减少食用巧克力、奶酪等食物。

4.激素水平变化

由于体内雌激素和孕酮比例失调，会引起颅内外血管舒缩功能障碍，从而产生头痛的现象。可以遵医嘱服用复方炔诺孕酮片、左炔诺孕酮炔雌醚片等避孕药进行调理。

5.药物副作用

某些药物可能通过影响神经系统或血液循环系统来引发头痛，例如非甾体抗炎药。若发现是药物引起的头痛，应咨询医生是否需要更换其他替代药物。

针对情绪性头痛，建议定期进行头部按摩以促进血液循环，减轻疼痛。必要时，建议进行头颈部X线检查、MRI检查以及血液生化检查，排除潜在的器质性疾病。

39健康网(www.39.net)专稿，未经书面授权请勿转载。