在家待着头痛怎么回事，怎么办

在家待着头痛可能是睡眠不足、饮食不当、脱水、偏头痛、颅内压增高等原因引起的，需根据具体因素进行针对性治疗。建议患者及时就医，明确诊断。

1.睡眠不足

长时间睡眠不足会导致大脑得不到充分休息，脑功能活动异常活跃，进而引起头痛的症状。改善睡眠质量是关键，建议规律作息时间，睡前适当放松心情，如听轻音乐、泡脚等。

2.饮食不当

进食辛辣刺激性食物后容易导致血管扩张和收缩，从而引起头痛。患者可以适量食用一些清淡的食物，如小米粥、面条等。

3.脱水

脱水状态下会引起颅内压力的变化，当颅内压力变化超过一定限度时就会出现头痛的情况。补充水分是缓解头痛的关键，建议患者多喝水或者电解质饮料来补充身体所需的水分和矿物质。

4.偏头痛

遗传因素、神经细胞兴奋性紊乱等原因可诱发偏头痛，此时由于三叉神经受到牵拉和刺激，所以会出现搏动样疼痛。非甾体抗炎药如阿司匹林、布洛芬可用于缓解偏头痛发作，但需遵医嘱使用。

5.颅内压增高

颅腔内容物增多或脑脊液循环通路受阻致颅腔内容物体积增加，使颅腔内容物体积与容量比值增大而超过正常范围，对颅内结构产生压力作用，当这种压力超过其耐受力时则表现为头痛。针对颅内压增高的治疗包括降低颅内压药物如呋塞米、甘露醇的应用以及针对原发病的治疗，需要及时就医处理。

日常生活中应关注头部的保暖工作，以免加重不适。必要时，建议进行头颅CT扫描以排除器质性疾病。

39健康网(www.39.net)专稿，未经书面授权请勿转载。