腋神经损伤后应该怎么锻炼

腋神经损伤后可以通过肌肉等长收缩、器械训练、主动运动，以及被动运动等方式锻炼。建议在医生指导下进行，以免盲目锻炼导致症状加重。

1.肌肉等长收缩：如果为外伤引起的腋神经损伤，在急性期需要制动患肢，并且使用消肿药物治疗，如地奥司明片等。待到急性期过后，可以开始做肌肉等长收缩的锻炼，具体方法是上臂伸直抬高，然后缓慢放下，如此反复30次左右，每天2-4组，能够促进局部血液循环，减轻神经水肿，有助于神经功能恢复。

2.器械训练：当患者出现神经损伤时，由于长期卧床可能会引起压疮等情况发生，此时可以在康复师或家属的帮助下，通过器械辅助的方式进行锻炼，如坐位下肢关节活动器，或者站位肩肘关节活动器等，能够有效改善肢体僵硬的情况。

3.主动运动：若为外伤所致，则可能还会伴有疼痛等症状，因此在早期要避免锻炼，等到病情稳定之后，可以选择适当热敷、按摩等缓解不适感，也可以遵医嘱服用布洛芬缓释胶囊等止痛药帮助缓解。另外还可以逐渐增加关节活动度和肌肉力量，比如屈曲和伸展手臂，同时可配合呼吸控制动作来加强胸廓扩张力。

4.被动运动：若是脑部疾病所造成的神经损伤，例如脑梗死等，一般不能够自行活动，所以在此期间还需要家人帮助进行肢体被动运动，包括旋转、弯曲等，以保持关节灵活性并预防关节僵硬。

此外，还可在专业医师指导下进行其他方面的锻炼，如夹纸试验等。日常生活中还要注意饮食均衡营养，多吃富含蛋白质的食物，如鸡蛋、牛奶等，有利于身体健康。

39健康网(www.39.net)专稿，未经书面授权请勿转载。