眩晕症患者饮食应注意什么

临床上出现眩晕症后，建议注意清淡饮食、多饮水，多吃新鲜水果和蔬菜等。若眩晕症状持续未缓解时，则需要及时到医院就诊，在医生指导下给予相应治疗。

一、食物

1.清淡饮食：如低盐饮食，避免食用咸菜、腊肉等腌制类食品，以免导致水钠潴留，加重头晕、恶心等症状。同时也要减少油腻性食物的摄入，比如肥肉、炸鸡等，否则可能会增加胃肠道负担，从而影响病情恢复。

2.多饮水：日常生活中要适当进行一些运动锻炼，并且还要做好身体保暖措施，避免着凉，同时还应保持心情舒畅，必要时可遵医嘱应用药物治疗。

3.新鲜水果和蔬菜：主要包括苹果、香蕉、火龙果、黄瓜、西红柿等，里面含有丰富维生素以及膳食纤维，能够补充体内所需营养物质，有利于身体健康。

4.其他方面：除上述食物外，还可以吃蛋类、奶制品、豆制品等富含蛋白质的食物，促进机体代谢，有助于疾病恢复。

二、注意事项

1.戒烟酒：如果经常吸烟喝酒，则会刺激呼吸道黏膜，甚至还会对中枢神经系统造成损伤，不利于疾病的恢复。

2.避免剧烈活动：在患病期间要注意多休息，尽量减少长时间熬夜，同时还要禁止做剧烈运动，例如跑步、跳绳、蹦迪等，以免导致头晕、头痛等情况进一步加重。

3.控制情绪：平时要注意保持良好的心态，避免过度紧张或者焦虑，以免使病情更加严重。

综上所述，对于患有眩晕症的人群来说，除了需要注意饮食以外，还需要积极配合医生服用抗组胺类药物进行治疗，比如氯雷他定片、马来酸氯苯那敏片等，以达到镇静作用。必要时也可遵医嘱采用前庭神经抑制剂，如苯海拉明、地西泮等改善不适。

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