植物神经紊乱失眠怎么治

植物神经功能紊乱、失眠的患者可以通过调整生活方式来改善症状，如调节饮食、适当运动等。如果患者的病情比较严重，则需要在医生指导下进行药物治疗或物理治疗。

一、调整生活方式

1.调节饮食：建议患者尽量少吃刺激性食物，比如辣椒、大蒜等，以免加重病情。同时还可以适当吃莲子、百合、山药、芡实、桑葚、小米等安神助眠的食物辅助缓解失眠的症状。

2.适当运动：日常生活中可以适当进行有氧运动，如慢跑、骑自行车、打太极拳等，能够促进机体新陈代谢，在一定程度上有利于维持生物钟规律，对于睡眠有一定的帮助作用。

二、药物治疗

1.营养神经类药物：主要包括谷维素片、维生素B1片等，此类药物具有营养神经的作用，可以在一定程度上改善不适症状。

2.抗焦虑抑郁类药物：主要包括盐酸舍曲林胶囊、马来酸氟伏沙明片、草酸艾司西酞普兰片等，上述药物均属于选择性的5-羟色胺再摄取抑制剂，不仅可以起到抗焦虑的作用，还能够起到镇静催眠的效果。

3.中成药：如乌灵胶囊、柏子养心丸、参苓白术散等，其中乌灵胶囊具有补肾健脑的功效，柏子养心丸具有滋阴补血、宁心安神等功效，而参苓白术散具有扶正祛邪以及补益脾胃的功效。这些药物也可以用于治疗失眠症引起的头晕目眩、精神不振等症状。

4.其他：若患者存在气血不足的情况时，还可遵医嘱使用十全大补丸、八珍汤等进行调理。

三、物理治疗

常见的包括光照疗法、磁疗等方式，通过以上方法对身体产生良性刺激后，可使大脑中枢神经受到抑制，进而达到辅助入睡的目的。

除此之外，部分患者还可配合中医针灸百会穴、印堂穴、神门穴等穴位以疏通经络，从而发挥清心火、安心神等功效，也可有效缓解失眠症状。

39健康网(www.39.net)专稿，未经书面授权请勿转载。