中风后遗症运动方法

中风通常是指脑卒中。脑卒中的后遗症主要包括肢体功能障碍、吞咽困难等，患者在治疗恢复期间可以进行肢体运动锻炼和言语训练，有助于促进身体机能的恢复。

一、肢体运动锻炼

1.被动活动：家属可以帮助患者对患肢各关节进行轻柔按摩，并配合屈伸膝关节以及踝关节等活动，避免肌肉萎缩的同时还能防止静脉血栓形成。

2.助力运动：病情稳定后的早期可由家人或专业医生帮助患者逐渐翻身、坐起并开始逐步下床活动，但要注意循序渐进且动作轻柔，以免加重不适症状。

3.主动活动：当患者的肢体状况较好时，可在专业人士指导下通过握力球、五点支撑法等方式加强手部力量，或者借助脚踏车步态、单腿站立等方式提高平衡能力。

4.抗阻运动：待患者能够独立行走后，还可遵医嘱采用器械辅助的方式增加腿部、臀部的力量，如负重深蹲、哑铃运动等。

二、言语训练

如果存在失语的情况，则需要根据语言发育水平与年龄阶段选择合适的干预方式，比如使用图片、手势等形式辅助表达，也可听录音、看视频模仿发音。此外，还可以请专业的语言康复师指导，通过朗读、背诵诗歌、绕口令等方式练习说话。

需要注意的是，上述措施仅能起到辅助作用，若想要彻底改善该类疾病造成的机体损伤，还需及时到医院就诊处理。

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