痉挛性斜颈怎么锻炼好

痉挛性斜颈是一种肌张力障碍性疾病，主要表现为头部、颈部肌肉阵发性和持续性收缩，使头和颈部向一定方向转动或呈一定的倾斜姿势。对于轻症的患者可以通过功能锻炼来缓解症状，重症者需要进行药物治疗或者手术治疗。

一、功能锻炼

1.热敷：可使用毛巾等物品，在痉挛性的部位进行热敷，一般每天2次，每次10-30分钟即可，通过促进局部血液循环，达到舒缓肌肉的目的。

2.按摩：在医生指导下对颈部肌肉进行按摩，以放松颈部肌肉，改善颈部僵硬的症状。

3.点头动作：首先将头缓慢地由一侧转向另一侧，然后用双手按住同侧耳朵，并保持头部不动，再缓慢地将头偏向患侧，同时配合吸气，最后回到原来的静止状态，保持5秒钟左右的时间，然后再恢复到原来的状态，反复做10次为一组，每天可以做4组以上，长期坚持有助于缓解病情。

二、药物治疗

如果患者的病情比较严重，通过上述方法并不能够起到明显的治疗效果，则可以在医生指导下服用盐酸左旋多巴片、氯硝西泮片等药物进行治疗，能够有效的控制病情发展。

三、手术治疗

若经过药物治疗后，无法得到明显的效果时，也可以及时去医院采取手术的方式进行治疗，比如选择性周围神经切断术等，从而也能够有效改善此现象。

此外，还可以遵医嘱采用肉毒毒素注射疗法等方式辅助治疗，日常生活中还要做好保暖措施，避免着凉，以免加重病情。

39健康网(www.39.net)专稿，未经书面授权请勿转载。