肌肉疲劳多久能恢复

肌肉疲劳一般在24-72小时可以恢复。但是具体时间需要根据患者具体的病情决定。

如果患者的肌肉疲劳是由于长期劳累、剧烈运动等原因引起的，则通过适当的休息和按摩后，通常可以在24小时内得到缓解。但如果是因为过度使用某些特定的肌群所导致的肌肉疲劳，则可能需要更长的时间才能恢复，因为此时肌肉处于持续紧张状态，需要更多的时间来修复受损的组织并恢复正常功能。

此外，对于一些慢性疾病或损伤引起的肌肉疲劳，如关节炎、糖尿病等，恢复时间可能会相对较慢，并且容易反复发作。因此，在此期间要注意做好保暖措施，避免着凉，以免加重不适症状。

建议出现肌肉疲劳时要及时就医检查，明确病因进行针对性治疗，平时还要注意加强营养，适当锻炼身体，提高自身免疫力。

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