剧烈运动后头晕恶心乏力怎么回事

剧烈运动后出现头晕、恶心、乏力等症状的原因较多，可能是生理性原因导致，如乳酸堆积等。也有可能是低血糖、贫血、血压异常、脑供血不足等病理性原因引起。

一、生理性原因

如果平时缺乏锻炼或者不经常运动，在进行剧烈活动时容易造成身体不适症状，因为剧烈运动会大量消耗体内的能量和糖原，如果没有及时补充营养物质，就会导致体内有过多的无氧代谢产物，比如乳酸堆积在体内而不能够及时排出，从而可刺激神经中枢系统以及消化系统，表现为头晕、恶心、四肢无力的现象。此时一般不需要特殊治疗，经过休息以后能够逐渐恢复，建议日常生活中要适量运动，循序渐进增加运动量。

二、病理性原因

1.低血糖：由于长期饮食不当或者过度劳累等原因，可能会诱发低血糖的情况发生。当患者病情发作时，会导致头部血管收缩并引发头痛，还会伴有面色苍白、出汗、心慌等症状，因此会出现剧烈运动后头晕、恶心、乏力的症状。此时需要适当吃一些含糖量高的食物改善，比如巧克力、蛋糕等，必要时也可以遵医嘱使用葡萄糖注射液缓解。

2.贫血：可能与失血过多等因素有关，会造成血液中的红细胞含量减少，从而影响到大脑部的供血、供氧情况，所以会引起上述现象。若症状严重者，则可以在医生指导下服用琥珀酸亚铁片、叶酸片等药物治疗。

3.血压异常：正常情况下人体动脉的压力相对比较稳定，血压主要是指心脏收缩期壁最外层的高压和舒张期壁最内层的低压，如果在剧烈运动之后机体耗氧量增加，但是血压没有随之上升，就会影响肌肉或组织器官的血液供应，从而出现头晕、恶心、乏力的症状。此时可以充分休息5-10分钟，使心跳频率减慢，促进血液循环，通常可以使症状得到明显好转。

4.脑供血不足：通常是由于不良的生活习惯所导致的一种疾病，比如吸烟、酗酒等，会损伤神经系统而导致脑供血不足，所以在剧烈运动过后会使脑部缺血、缺氧，进而引起头晕、恶心、乏力等情况。此时可在医生指导下应用阿司匹林肠溶片、硫酸氢氯吡格雷片等药物治疗。

除此之外，还可能与前庭功能障碍、颈椎病、感冒发热、中暑等因素有关，需明确病因后对因处理。

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