剧烈运动后头晕眼发黑怎么办

剧烈运动之后出现头晕、眼花发黑的症状，可能是由于低血糖反应、脑供血不足以及体位性低血压等原因所导致。此时建议立即停止运动，并进行休息，如果症状比较严重，则需要及时到医院就诊，在医生指导下通过一般治疗、药物治疗等方法缓解。

一、一般治疗

1.补充水分：在剧烈运动的过程中会大量出汗，从而流失体内大量的水分，因此在剧烈运动之后可以适当喝一些淡盐水来补充身体的水分和电解质，以免发生脱水现象。

2.调节呼吸：当患者出现剧烈运动后头晕眼黑的情况时，可以通过深呼吸的方法来进行改善，能够增加血液中的氧合含量，同时还可以促进全身血液循环，以达到快速恢复的效果。

3.按摩穴位：对于存在心肺功能不佳的人群而言，在剧烈运动过后可能会引起大脑短暂性的缺血或缺氧状态，进而引发头晕目眩的现象。此时则可以在专业中医医师操作下，按摩具有安神定志功效的内关穴、神门穴等穴位帮助缓解不适症状。

4.其他方式：如平躺静卧并放松心情，避免过度紧张焦虑，通常也可起到一定的作用。

二、药物治疗

若经过上述处理后效果不明显，仍持续有头晕、眼花、发黑等症状，则可遵医嘱应用降压药、升压药、止晕药等予以调理改善。

1.降压药：包括氢氯噻嗪片、吲达帕胺片等，此类药物服用后可以扩张血管，从而降低外周血管阻力，有利于机体对血压的控制。

2.升压药：包括醋酸去氨加压素注射液、盐酸米多君片等，上述药物用药后可以升高患者的血压水平，保证重要脏器的灌注，从而减轻头晕、眼花、发黑的表现。

3.止晕药：常用有苯海拉明片、茶苯海明片等，这些药物均属于前庭神经抑制剂，服用后可以有效减少前庭神经核膜池内的乙醇浓度，以发挥镇静的作用，继而消除因酒精摄入而导致的头晕、恶心等症状。

除此之外，还可能与颈椎病有关。如果自身无法判断原因，或者症状长时间未见缓解，建议就医检查明确病因，再针对性采取措施进行处理，比如完善颈部CT、MRI等相关影像学检查。日常生活中要注意劳逸结合，尽量不要做剧烈运动，否则容易加重病情。

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