运动性疲劳的症状

运动性疲劳是指人体在剧烈或持续的运动后，出现的一种暂时性的功能障碍。其主要症状包括肌肉无力、酸痛、疲乏等。

一、肌肉无力

由于长时间高强度运动导致肌肉过度使用和乳酸堆积，使得肌肉力量下降，从而表现为运动时感到乏力、动作不灵活等症状。

二、酸痛

长时间的运动会导致大量乳酸在肌肉中积聚，刺激神经末梢产生疼痛感，并且这种感觉通常出现在运动后的24-72小时内。此外，肌肉组织缺氧也会引起肌肉酸痛。

三、疲乏

长时间的运动会使身体处于高度紧张状态，容易使人感到疲惫不堪，甚至失去继续运动的能力。此时，人体会释放出大量的皮质醇和其他应激激素，进一步加重了疲劳的感觉。

除了上述常见症状外，还可能出现头晕、心慌、恶心、呕吐、失眠、食欲减退等症状。如果长期存在以上不适症状，建议及时就医检查是否患有其他疾病。

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