小腿和跟腱抽搐疼怎么回事

小腿和跟腱抽搐、疼，可能是运动过度、缺钙、腰椎间盘突出症、外伤等原因所引起。若休息后不能缓解，建议及时就医，查明病因后进行针对性治疗。

1、运动过度：通常由于长时间剧烈运动，引起肌肉产生过多乳酸，且肌肉在代谢过程中产生大量二氧化碳，可引起小腿和跟腱抽搐、疼的情况。此时建议注意休息，避免剧烈运动，一般可逐渐缓解;

2、缺钙：由于营养不良等原因，导致体内钙离子不能满足机体需求，使神经肌肉兴奋性增高，可能会出现小腿和跟腱抽搐、疼的情况，并伴有小腿抽筋等症状。建议患者在医生指导下服用维生素D滴剂、碳酸钙D3咀嚼片等药物进行治疗。在日常生活中多吃含钙丰富的食物，如鱼、虾、牛奶等;

3、腰椎间盘突出症：由于腰椎间盘突出压迫到神经根，导致神经根水肿，可出现放射性疼痛，从而导致小腿和跟腱抽搐、疼的症状。建议患者及时就医进行检查，可在医生指导下服用布洛芬缓释胶囊、塞来昔布胶囊等药物进行治疗;

4、外伤：由于小腿和跟腱受到暴力撞击时，会使局部软组织出现挫伤，从而引起小腿和跟腱抽搐、疼的情况。如果出现皮肤破损的情况，可先用清水冲洗，再用酒精消毒，并及时前往医院进行清创处理。

若出现小腿和跟腱抽搐、疼的情况，在日常生活中应注意休息，避免过度劳累，适当食用水果和蔬菜补充维生素。

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