小腿疼肌肉抽搐怎么办呢

小腿疼、肌肉抽搐，一般需要先检查评估，明确具体的病因，再选择治疗方案。主要考虑与缺钙、过度劳累、肌肉过度紧张、神经肌肉兴奋等有关，一般可以到肌肉科就诊检查。

1、缺钙：如果存在身体缺钙的现象，容易引发骨质疏松的问题，所以会产生小腿疼、肌肉抽搐的现象，要及时进行补钙处理，比如遵医嘱服用葡萄糖酸钙或者骨化三醇等药物，另外还可适当多食大豆、牛奶等含钙量较高的食物，日常多晒太阳，促进钙质吸收;

2、过度劳累：平时如果长时间剧烈运动或过度劳累，会导致小腿部位乳酸分泌过多，从而引发腿部疼痛以及肌肉抽搐的症状，建议注意休息，可以考虑通过运动牵伸，配合局部按摩、热敷、泡热水脚等方法缓解症状;

3、肌肉过度紧张：平时如果长时间处于紧张的状态，小腿肌肉频繁收缩容易导致肌肉过度紧张，从而引发小腿疼、肌肉抽搐的现象。可以考虑通过拉伸运动配合局部按摩、热敷、烤灯照射的方法进行缓解;

4、神经肌肉兴奋：如果存在小腿部位的神经肌肉兴奋，通常会导致局部肌肉异常收缩，从而引发小腿疼、肌肉抽搐的症状。可以遵医嘱服用营养神经的药物治疗，比如甲钴胺或者B族维生素等。

在小腿疼痛的症状没有缓解之前，注意休息，不要过度剧烈运动，否则容易导致症状加重。平时在运动之前要做好热身活动，防止小腿肌肉损伤。

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