压力过大睡觉双脚抽搐

压力过大通常由于精神压力过大所引起，在压力过大时，会导致精神过度紧张以及情绪过度焦虑，从而引起睡觉双脚抽搐的现象，属于正常的生理现象。日常生活中应注意劳逸结合，学会释放压力，必要时可以配合医生口服药物治疗。

1、精神心理因素：如果在日常生活中工作压力过大或者是生活压力过大，可能会导致精神过度紧张以及焦虑，在晚上睡觉时就有可能会导致精神症状加重，从而会引起双脚抽搐的现象。平时要注意放松心情，避免精神过度紧张，可以适当到户外活动或者是与家人沟通交流，能够使身心放松，也可以在睡前泡脚，对于改善睡眠质量也有一定的帮助;

2、过度疲劳：如果白天经常从事重体力劳动或者是剧烈运动，可能会导致肌肉劳损，在晚上睡觉时也有可能会导致肌肉出现痉挛的情况，从而会引起双脚抽搐。平时要注意多休息，避免过度劳累，可以在医生的指导下采取按摩或者是热敷的方式来缓解;

3、低钙血症：如果平时经常挑食或者是偏食，可能会导致体内缺乏钙元素，导致血液中钙离子降低，造成肌肉神经兴奋性增高，就有可能会出现双脚抽搐的情况，同时可能还伴有麻木、乏力等不适症状。可以在医生的指导下服用含钙的食物进行调理，比如牛奶、豆制品等，必要时可以口服葡萄糖酸钙口服溶液等药物进行治疗;

4、癫痫：通常与遗传因素有关，也有可能是脑部受到过外伤或者是脑部肿瘤等原因所致，在发病期间可能会导致大脑神经元异常放电，就有可能会导致双脚抽搐，还会伴有剧烈的疼痛感、意识不清等现象。可以配合医生口服卡马西平片、苯妥英钠片等药物进行治疗。

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