暗恋这种疯病by关就

暗恋是一种心理疾病，而在这个名称中，没有明确的对某人的伤害，所以也就不存在暗恋这一顿就完美的说法。如果存在暗恋，就会有各种心理、生理的不适症状，如心情压抑、食欲不振、失眠多梦等。如果经常出现在聚会、会议、社交中，就会影响正常的社会功能。如果出现这种情况，建议积极就医，进行心理辅导。

1、心情压抑：常表现为当暗恋的人在遭受其他人的欺侮或者嘲笑时，心情变得非常压抑，内心感觉非常委屈。建议适当地与人交流，将心中的不良情绪释放出来;

2、食欲不振：由于在暗恋中，会花比较多的时间去寻找各种方法宣泄情绪，因而容易影响正常的饮食。建议平时适当减少吃零食，或者少吃一些有助于开胃的食物，如山楂片、山楂汁等;

3、失眠多梦：由于在暗恋中，会花比较多的时间去做各种事情，因而容易影响正常的睡眠状态，出现失眠多梦的表现。可以在睡前喝一杯热牛奶，来促进睡眠;

4、其他：有的人在暗恋的过程中，还会出现心情烦躁、腰酸背痛、头痛、皮肤干燥等一系列不适症状，主要是由于心理压力过大所引起。建议平时多与人交流，转移注意力，适当运动，来促进健康。

所以，当出现长期暗恋时，要学会自己疏导与排解，做好心理辅导。如果经常出现在聚会、会议、社交中，就要引起重视，必要时可以前往心理咨询科就诊，寻求心理咨询师的帮助。

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