做梦梦到自己抽搐惊醒

做梦梦到自己抽搐、惊醒，可能与梦魇、电解质紊乱、植物神经功能紊乱、精神障碍性疾病等因素有关。建议及时就医，明确原因后，在医生的指导下采取相应的处理措施。

1、梦魇：如果在睡觉前看过恐怖或刺激的电影、动画片等，导致大脑异常兴奋，可能会导致睡眠期间出现梦魇，而且梦境可能会导致肌肉痉挛，从而可能导致做梦梦到自己抽搐、惊醒。建议睡前避免过于刺激的电影、动画片，可以在睡前喝一杯热牛奶，以促进睡眠;

2、电解质紊乱：如果在睡前剧烈运动，或者进食比较少，导致机体当中的电解质大量流失，可能会导致低钙等情况，从而造成神经肌肉兴奋性增高，也可能导致做梦梦到自己抽搐、惊醒。建议在睡前注意饮食营养均衡，可以多吃蛋白质、维生素含量高的食物，例如鸡蛋、苹果等，同时可以多喝水，以促进机体新陈代谢，从而补充电解质;

3、植物神经功能紊乱：如果近期压力比较大、情绪紧张等，可能会导致植物神经功能紊乱，从而影响睡眠质量，导致睡眠期间多梦，而且可能会导致机体肌肉痉挛，从而可能导致做梦梦到自己抽搐、惊醒。建议放松心情，适当通过慢跑、游泳等方式释放压力，同时可以遵医嘱使用谷维素片、安神补脑液等药物进行治疗;

4、精神障碍性疾病：比如有神经症、焦虑症、抑郁症等，由于神经功能出现障碍或神经递质分泌紊乱，有可能会导致患者大脑皮层过度兴奋，从而可能导致做梦梦到自己抽搐、惊醒。建议在医生的指导下使用药物进行治疗，例如盐酸舍曲林片、盐酸帕罗西汀片等。

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