失眠多梦常见的饮食疗法主要有食用百合莲子粥、食用酸枣仁粥、食用柏子仁粥等，但要注意饮食调理需长期坚持。
1、食用百合莲子粥
百合莲子粥主要是由百合、莲子、粳米熬制而成，具有清心安神、润肺止咳的作用，能够有效改善失眠多梦、心神不宁等症状。
2、食用酸枣仁粥
酸枣仁粥主要是由酸枣仁、粳米熬制而成，具有养心安神、补益肝肾的作用，能够有效改善心肝血虚引起的失眠多梦、头晕、心悸等症状。
3、食用柏子仁粥
柏子仁粥主要是由柏子仁、粳米熬制而成，具有养心安神、润肠通便的作用，可以用于改善心虚引起的失眠、多梦、头晕等症状。
除此之外，还可以食用茯苓粥等进行改善。如果日常调理效果并不理想，也可遵医嘱口服朱砂安神丸、安神补脑液等药物进行治疗。
39健康网(www.39.net)专稿，未经书面授权请勿转载。
39健康网专业医疗保健信息平台
优质健康资讯门户网站
中国领先的健康门户网站，中国互联网百强，于2000年3月9日开通，中国历史悠久、规模最大、拥有丰富内容与庞大用户的健康平台。多年来，在健康资讯、名医问答、就医用药信息查询等方面持续领先，引领在线健康信息，月度覆盖超4亿用户。
俗话说：“春困秋乏夏打盹”，这反映了不同季节，人体的生理反应。处暑之后，暑气消散，人体各系统也从活跃状态转入生理性休整期，人便会感到倦怠乏力。此时吃些助眠食物，可以在相当程度上缓解秋乏的症状。
你可知香薷饮？既能解暑还能消肿！
2019-05-15
这三样东西你还在吃？痛风找上门是太轻而易举
2019-04-29
宫颈癌疫苗接种年龄有讲究，什么时候打疫苗才有预防作用？
2019-04-12
乳腺增生会发展成为乳腺癌吗？
2019-04-12
德阳市旌阳区中医院三级 中医医院 公立
上海市长宁区天山中医医院二级甲等 中医医院 公立
黄石爱康医院三级甲等 综合医院 民营
兰州大学第一医院三级甲等 综合医院 公立积石山县人民医院二级 综合医院 公立
郑州市大肠肛门病医院三级甲等 专科医院 公立
心悸的表现
心慌能做白内障手术吗
吃完甲亢药心悸还能吃吗
手抖越来越厉害，就是患上了帕金森？
超10年研究发现，超加工食品可能增加二次心脏病发作或中风的风险
癫痫会遗传吗？3个癫痫问题，你应该知道
空气污染，或可增加痴呆风险，但维生素B或可缓解