心里压力大失眠多梦禁忌

心里压力大失眠多梦的禁忌一般包括饮食方面、睡眠方面、药物方面等。

1、饮食方面

通常建议患者在睡前避免进食辛辣刺激性食物，例如辣椒、花椒或者是芥末等，还需避免食用咖啡、浓茶等饮品，以免影响睡眠。同时在睡前还需避免食用热量高的食物，例如炸鸡、烧烤等。

2、睡眠方面

患者需要避免在睡前长时间看手机、电脑，还需避免在睡前观看刺激性影片，以免导致情绪激动、焦虑，进而会影响睡眠。另外，患者需要保持睡眠环境安静，避免噪音刺激，进而会导致睡眠质量下降。

3、药物方面

如果患者失眠多梦的症状比较严重，可遵医嘱使用药物进行治疗，例如枣仁安神胶囊、安神补脑液等，能够起到安神助眠的作用。

如果患者失眠多梦的症状未得到缓解，则需要及时到医院进行检查，并根据检查结果采取针对性治疗。

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