心理疲劳不会引发失眠多梦吗

心理疲劳不会引发失眠多梦，但也会导致睡眠质量下降。

心理疲劳主要是由于日常工作压力过大、过度紧张、焦虑等，导致身体处于紧张状态，身体得不到充分休息，从而引发疲劳。而失眠多梦主要是由于精神压力过大、环境因素、不良生活习惯等原因，导致睡眠质量下降。心理疲劳和失眠多梦是不同的问题，但如果长期心理疲劳得不到缓解，会导致身体内环境紊乱，从而影响睡眠质量。

建议患者平时要养成良好的生活习惯，注意休息，避免过度劳累，适当增加运动，可以缓解心理疲劳。同时要注意养成良好的睡眠习惯，睡前避免长时间看手机、电脑、电视等电子产品，不要喝浓茶、咖啡等刺激性饮料，不要熬夜，保持心情愉悦。如果长期心理疲劳和失眠多梦，严重影响生活质量，建议及时就医，寻求专业心理医生的帮助。

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